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我为祖国赢得了一颗金质奖章 吴传玉 第四届世界青年与学生和平友谊联欢节的第八天----8月9号下午，我带着兴奋和愉快的心情走进了“八月二十三日”游泳池，做完柔软体操和水上准备活动后，静候一百公尺仰泳决赛开始。 我等待的时刻到来了。起初我有点慌，但是我知道在竞赛时胆怯是很不好的，会影响成绩，为了祖国，我迫使自己安定下来。参加一百公尺仰泳决赛的一共是七个人，枪声一响，我们同时起跳，我用最高的速度前进，在游的时候，我十分注意苏联与捷克的选手，不让他们超过我，因为在复赛时他们的纪录和我的很接近。 游了六十公尺左右，我赶过了捷克的选手，到了八十公尺左右，我依旧和一个苏联和匈牙利的选手平着前进，这时，我用尽所有的气力向前游去，超过了他们，获得了比赛的冠军，成绩是一分八秒四，匈牙利选手第二，苏联选手第三。 当我出水的时候，全场响起暴风雨般的喝彩和鼓掌，尤其是来看比赛的我国青年代表团的同志们，他们是那样高兴，因为看到了我国在国际体育比赛中第一次荣获了一等奖。 大约十分钟以后，开始了授奖典礼，我激动地踏上了授奖台。游泳竞赛委员会主席先把一颗金质奖章挂上我的颈项，并热烈祝贺我的胜利，接着，乐队奏起了我们伟大祖国的国歌，我们美丽的五星红旗上升到天空。我看到我国青年代表团有些同志们激动得眼眶里装满了热泪。 此时此景，我不禁想到在国际体育竞赛中，祖国第一次获得了一等奖。这是祖国的体育工作者、运动员和人民多少年盼望的一件事，他们听到这消息该是多么高兴啊！这是因为中国有了毛主席，有了共产党，有了苏联老大哥的帮助才能得到的胜利呵！ 一年多前，我从印尼回到祖国后，享受着良好的生活待遇和学习条件。在祖国，我亲眼看到祖国一切建设事业都在蓬勃发展，人民生活一天天在改善，我看到祖国的体育运动是为提高人民健康，为祖国的建设服务，有着崇高的目的，而不像旧社会那样只是为了富人们的娱乐。去年，我代表祖国参加了十五届奥林匹克运动会和国际学生运动会。在国外，受到了国际朋友们的热情欢迎。……这一切使我感到做一个新中国的青年的幸福和骄傲，感到祖国的温暖。使我有了决心，加倍努力为祖国贡献自己的力量。 我刚回祖国的时候不懂得祖国的文字和语言，我就买了《论人民民主专政》和《论共产党员修养》等书的英文本学习，同时努力地学习祖国的文字，我很快地能够看中文书籍和看报纸，听报告时也能记简要的笔记了，这就大大地帮助了我的学习，不断提高了我的政治水平。我是爱好游泳运动的，知道要想成为新中国的一个优秀的游泳运动员，应勤学苦练，不断提高运动技术水平。虽然没有游泳指导员，但我并不放松自己的练习，不管是夏天和冬天，我总是抽出一定的时间，坚持练习游泳和做陆上补助运动。每次练习的时候，我都很专心，因为我知道，如果平常的练习不认真，那就不但很难提高成绩，而且连过去的成绩也要保持不住。 当我知道我将要参加第四届世界青年与学生和平友谊联欢节的游泳比赛的时候，我每天更加紧锻炼了，我准备创造更好的成绩来迎接这次国际青年的盛大集会，来作为对世界青年和平与友谊的献礼。 ……一天一天地坚持计划锻炼着，我的体力和基本动作都有很大的进步。 我们体育代表队这次去布加勒斯特，曾在莫斯科住了两个星期。在那里，我们住在最好的莫斯科大旅馆里，吃最好的饭，一个平时不开放的室内游泳池为我们开放了。苏联老大哥派了一位最好的游泳指导员来教我们的游泳队，还派了一位同志作我们的中文翻译，整体陪着我们练习，还送给我们一些最新的游泳书籍。 负责教我练习的苏联最好的游泳指导之一-----波可夫同志。他了解我在中国的最高成绩和看了我练习的情况后，就给我确定了训练方法和制定了训练计划。 波可夫同志的训练方法和我过去练习的方法有很大的区别。过去我的练习方法是每天练一次，时间在下午，每次都是一样：先慢游四百公尺，再练七百公尺打腿，五百公尺划手，然后，已经快要疲劳了，才开始练速度-----快游一百五十公尺。以前我每天都这样炼，成绩提高得很慢，从去年九月到今年六月出国前的九个月间，才从一分十一秒七提高到一分十一秒六。 波可夫同志教我的方法是：每天练习两次。上午十时至十二时主要是练体力和基本动作（如打腿、划手等）；下午五时至七时是练速度。每次练速度的步骤是-----做完柔软体操后，游一百公尺，前八十公尺是慢游，后十五公尺是快游，作好身体进行百公尺全程快游的准备，休息五分钟后，接着就开始百公尺全程快游。这样就使百公尺全程快游有着充沛的精力和体力，避免了过去把体力消耗在慢游和基本动作的练习上。 在训练速度上，波可夫同志又根据我体力不够和速度不平均（游到最后二十五公尺就没有力气）的情况，教给我“间断练习法”。正式练习的第一天下午是快游四次二十五公尺（游泳池是二十五公尺长），每游完一次休息二分钟；第二天是游五次二十五公尺，每次休息一分钟；第三天是六次，每次休息四十五秒；第四天是四次二十五公尺，每次休息三十秒；第五天是游一次五十公尺和二次二十五公尺，每次休息三十秒；第七天（原文如此，似乎应是第六天）是游两次五十公尺，中间休息三十秒……。要求每个二十五公尺的速度都是十七秒。并逐天把每次游的距离增加，休息时间减少，直至游一百公尺中间不休息。由于这样训练的结果，使我逐渐改进了过去速度不平均和游到最后二十五公尺没有力气的现象。 经过八天的训练后，第九天，五位苏联的国家裁判员给我作了一次正式测验，结果我的一百公尺仰泳成绩是一分六秒四（在二十五公尺游泳池测验）。 短短八、九天的时间，就把我的成绩由一分十一秒六提高到一分六秒四，超过了过去的成绩五秒二。这是我从来没有像到的。 …….我们到来布加勒斯特以后，我继续按照波可夫同志教我的方法进行练习。同时，我十分注意作息和饮食等运动员应遵守的生活制度。我知道休息不好，就要影响比赛。我们在那里时，天气很热，往往晚上不易睡着，但我总是按时睡觉。其他生活上的小事情我也非常注意，我想“不注意小事情就要影响大事情”。由于注意遵守运动员的生活制度，使我保持着充沛的体力和精神，参加比赛。 现在，我已经回到了祖国。我深深感到，在我们伟大的祖国和优越的社会制度里，在敬爱的毛主席和共产党的亲切关怀和教育下每一个青年都有着无限宽阔和光明的前途。我更要努力学习苏联和兄弟国家的先进的体育运动经验，积极地锻炼自己，不断地提高运动技术，以便在将来的国际体育比赛中为祖国争取更大的光荣。 |
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