黑芝麻三明治 黑芝麻糊 酸奶的做法,

【黑芝麻三明治】（2人份）

材料：黑芝麻吐司4片，生菜2片，蛋2，火腿2片，奶酪2片，少许盐和黑胡椒。

做法：

吐司喷少许水，从新放入烤箱150烤5分钟回温。生菜洗净，奶酪火腿备好。不粘锅擦少许油，打入蛋加少许盐和黑胡椒煎熟，放入火腿稍煎片刻。与生菜一起，夹入吐司里即可。

【黑芝麻糊】

材料：黑芝麻1/3杯，大米2/3杯，小米2/3杯。（豆浆机自带小量杯）

做法：

所有材料加入豆浆机，加足量水，打熟即可。

【酸奶】