 图 2010年6月14日早晨9:32分，逯兆昌老师为笔者讲解丹田呼吸 引言 “丹田呼吸”之法，各个门派都有精确的描述，这里描述另外一种“丹田呼吸”之法，可能为所未闻，但是，确实存在。我不知道武派还有多少绝妙武功，既然习练了，就将她整理出来，以飨读者。 我一直不想写，担心别人误解宣传神神秘秘。后来想想，既然是事实，写出来也无妨，见笑了。我也不知道这个功夫，是否是正宗的武式太极拳里面的功夫，还是逯老师的家传武功，反正是逯老师传授。他是真正的武式太极拳传人。 正文： 《东医宝鉴》引《仙经》之文，阐述了丹田的位置：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也”。 历代气功家多主张意守下丹田；因为这个部位对人体生命活动的关系最为密切，它位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏。 《难经》认为：下丹田是“性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。”所以气功家多以下丹田为锻炼、汇聚、储存真气的主要部位。 也有学派认为，下丹田是真气升降、开合的基地，也是男子藏精，女子养胎的地方。这是本文所倡导的地方，望留意。我不想讲清楚具体的位置，点到为止。不是为了保密，因为一句两句讲不清楚。 我曾经练习过河北沧州八极拳，后来得到丹田呼吸之法，即下丹田（腹部）和中丹田（胸部）此起被伏的呼吸，通过这种强迫运动，有效的锻炼了内部脏器。这种训练办法，实乃八极拳之精华。
我谈谈另外一种“丹田呼吸”。
我问逯兆昌老师：“逯老师，您坐在这里，丹田怎么呼吸？” 逯老师：“你用手感觉一下我的丹田。” 我感觉逯老师的丹田有一个小球，犹如脉搏在跳动，又好像在敲小鼓。 我问：“老师，怎么和行拳走架的感觉不一样？” 逯老师：“一样的！” 我又问：“怎么练啊？” 逯老师：“先练打坐！” ………… 祝开心愉快！ 西安 党亚粮 2013-03-21 20:36:06 |
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