目录：
一、沙巴景点介绍：马布岛、东姑阿都拉曼公园、京那巴鲁国家公园、波令温泉、海龟岛、京那巴丹岸河、西必洛人猿庇护中心、西巴丹岛、青云
二、沙巴岛娱乐游玩项目：潜水、攀爬京那巴鲁山、观赏人猿、萤火虫圣诞树之旅
三、行程安排建议
一、沙巴景点介绍
1.马布岛Mabul Island
马布岛是一个椭圆形状的岛屿，周围环绕着雪白沙滩，享有“世界最佳漫潜景区”的美名。不可错过的两个潜水区为Eel Garden以及Ray Point。马布岛整个岛好像伊甸园一样纯洁。洁白的沙滩环绕着这个小岛，水很透明，站在栈桥上往下看，好比看自家的鱼缸，五颜六色的鱼和海星，还有黑色的海胆，眼睛发出蓝色诡异的光。
交通：航程: 亚庇→斗湖搭乘马航班机，航程大约55分钟，由陆路转往车程约一个小时的仙本那镇。从仙本那乘船到马布岛大约30分钟。从亚庇到仙本那乘巴士大约9小时。需提前与当地任何一家潜水营运商联系。
2.京那巴鲁国家公园 Kinabalu
京那巴鲁公园俗称神山公园，是沙巴的名胜之一。这座国家公园不仅是爬山爱好者喜欢到来，许多大自然爱好者亦纷纷来此游玩，他们的主要目的是赏鸟、赏蝶以及观察这里独特的动植物。从山脚下攀爬到神山顶，再光荣下山，需要2至3天的时间，主要得看当时的气候及爬山者体能状况而定。在登山的沿途，设有几个休息站。
到达：在位于亚庇马来西亚皇家海关办事处(Malaysia RoyalCustom Department)旁的亚庇快艇码头哲斯顿码头(Jesselton Point Ferry Terminal)搭乘直达快艇前往(票价：一岛往返成人23林吉(苏洛岛25林吉)，儿童18林吉；双岛往返33林吉，儿童28林吉；三岛往返42林吉，儿童38林吉；四岛往返53林吉，儿童48林吉；包船204林吉(一个岛)；码头税：成人7.2林吉，儿童3.6林吉；营运时间：7:30-17:00；留宿岛屿或安排单独接送船只需另付50林吉)
海岛门票：成人10林吉/人，儿童6林吉/人(同天之内持一张海岛门票可以免费登陆公园其他岛屿)
Tips：东姑阿都拉曼公园各岛简介
1）曼奴干岛 Manukan：东姑阿都拉曼海岛公园面积第二大的岛屿，曼奴干岛称得上是五个群岛之中，设施齐备和最热门的岛屿，可选择深潜(Deep Diving)、滑翔伞(Paragliding)、喷射船(Jet Boat)、尾流跳板(Wakeboarding)或海底漫步(Sea Walker)等活动。
2）沙比岛 Sapi：被誉为公园中最整洁和幽雅的小岛，拥有金黄色的沙滩、蔚蓝的海水和美丽的珊瑚。岛上建有野餐亭、烧烤坑等，可在这里浮潜、海底漫步和野营。
3）加雅岛 Gaya ：加雅岛是海岛公园面积最大的一个岛屿。拥有洁白沙滩、卵石滩、淤泥滩、红树林及砂岩石峭壁的环周海岸。在警察湾(Police Beach)海域，由浅至深斜伸入湾里的海滩，造就了一处完美的浮潜(SkinDiving)的据点。全岛沿岸环绕着珊瑚礁，非常美丽。
4）马穆迪岛 Mamutik：马穆迪岛是海岛公园群岛中面积最小的一个岛屿。周围环绕无数珊瑚礁和景观丰富的潜水点，潜水爱好者常选择这里。岛上没有餐馆，欲露宿者必须自备饮食。
5）苏洛岛 Sulug：苏洛岛是海岛公园中位置最偏远和未被全面开发的岛。在岛最南端的珊瑚礁，深受专业潜水者的喜欢。岛上并无任何设施。
3.东姑阿都拉曼公园 Tunku Abdul Rahman Park
东姑阿都拉曼公园包括五个美丽的海岛，即加雅岛、马努干海岛、马慕迪海岛、苏洛海岛和沙比海岛。这里是度假休闲的绝佳地方，洁白的沙滩，清澈的海水，非常适合进行水上运动，如：潜水活动或潜入水中观察海底生物以及海底摄影等。
门票：25元马币。
交通：从哥打京那巴鲁的jetty轮渡码头乘坐渡船前往各岛，或者乘坐快艇，大约20分钟即可抵达公园。
4.波令温泉
波令温泉位于京那巴鲁公园东北方43公里处，距离亚庇126公里，约3个小时车程。在此泡温泉有助于消除攀登神山和长途跋涉所引起的肌肉疼痛。温泉区还包括供游客住宿的客栈、一座兰花保护培育圃、 一个动物保护热带花园、野餐区和一条40米高的悬空高索桥栈道。
巴士：在亚庇长途车站搭乘前往Ranau(兰瑙)，再在兰瑙换乘汽车前往波令温泉(亚庇至兰瑙18林吉/人，兰瑙至波令温泉6林吉/人，
运营时间：亚庇至兰瑙7:30-17:00，兰瑙至波令7:00-15:00)
出租车：神山公园至波令温泉打车单程约60林吉林吉，亚庇至神山公园打车单程约160林吉
营业时间：7:00-18:00
门票：成人15林吉，18岁以下儿童10林吉(其他项目另行收费)，可使用同日的京那巴鲁公园门票免费参观。
5.海龟岛 TURTLE ISLANDS
海龟岛是由苏鲁海域之内的数个海岛所组成，位于沙巴的东海岸附近。西甘岛、巴昆甘岛和古利桑海岛是观看绿海龟和玳瑁海龟的天堂。西甘岛和海龟海岛是绿海龟的主要休息站；而玳瑁海龟则比较喜欢栖息于古列桑岛。夜里绿海龟和玳瑁海龟都会着陆在这些海岛上产卵。而你可以在沙滩上静静地目睹这一切！
最佳旅游时间：7-10月。
门票：RM10。
交通：从山打根码头坐快艇前往，耗时45分钟到3小时之间，成人票价约240元，3至10岁的儿童半价，团体票另议。船通常仅在上午10时30分开航。
6.京那巴丹岸河 Kinabatangan River
京那巴当岸河全长约560公里，河流的下游被认定为马来西亚最大的野生物聚居地。特别是在苏高区（Sukau），拥有丰富的野生动物资源，在这里只要你稍作留意，便可观赏到包括灵长类，爬行类各种野生动物及各种鸟类。这里也是长鼻猴的绝佳观赏地。
游览体验：1、拂晓或黄昏时分沿河向下巡游，观察长鼻猴和其他野生动物沿河堤聚集在枝头的景象。2、夜间巡游，了解更多林间住宿及生态旅游的相关知识。3、环村漫步，体验京那巴登岸河土著人（Orang Sungei） 的生活。4、观看传统表演或果菜种植过程。
交通：距哥达京那巴鲁市约350公里，车程6小时。从山打根到苏高区的公路长135公里，约2.5小时车程，其中包括途经棕油种植园的42公里碎石路。票价27元马币，可以上车后与司机或售票员商量下车地点。从山打根乘船约需1.5小时。
7.亚庇市立清真寺 Masjid Bandaraya Kota Kinabalu
亚庇市立清真寺是一座典型的现代伊斯兰教建筑，座落在里卡士湾的人造湖上，远看感觉有如浮在水面之上。傍晚可以观赏到壮丽的日落美景。
巴士：在亚庇Wawasan Plaza前的巴士站乘坐前往UMS方向的5A号线(票价：1.5林吉/人 运营时间：6:30-8:00)
开放时间：8:00-5:00，周六: 9:00-11:00
门票：免费参观
8.西巴丹岛 Pulau Sipadan
西巴丹岛是沙巴的著名的潜水景区，也是世界顶极的潜水胜地之一。从空中俯瞰，西巴丹岛安详地仰卧在苏禄海上，像盛开在海中的一朵蘑菇花。岛上茂密的热带雨林点缀着星星白屋，清新异常。当然，西巴丹的美只浮在水面上三分，那七分的奇幻与瑰丽是非要到水下才能欣赏得到的了。西巴丹岛的水下世界无疑是迷人的，由于水深处置分布可以看到从浅水岛深水形状各异的珊瑚，海葵，海绵，以及有成千上万条白鱼和苏君组成的巨大鱼群！另外，还可以看见海龟等！
交通：从仙本那可以坐船去西巴丹。
二、沙巴岛娱乐游玩项目
1、潜水
西巴丹岛 Sipadan Island
西巴丹岛是国际知名潜水点，全岛呈菌菇状，由珊瑚礁在海底生长后露出水面而形成。海域内有超过三千种的鱼类和数以百计的珊瑚，并以成群结队且数量众多的绿海龟和玳瑁聚居而闻名，这也是西巴丹岛荣登世界十大最佳潜水圣地的重要原因之一。
到达：仙本那乘船大约40分钟
TIPS：西巴丹潜水注意事项
西巴丹岛因环保原因，限制潜水人次并需要申请核准，所以需要至少提前3个月前预订。游客也不可在西巴丹岛上过夜，但可以在附近的马布岛或卡帕莱岛留宿。
马布岛 Mabul Island
马布岛是世界上顶级“漫潜”的地点之一，毗邻西巴丹岛约15分钟船程。全岛呈鹅蛋形，海域内生活着大群的海洋小生物，潜水时可发现各类虾虎，包括红天线虾虎鱼、黑鳍虾虎鱼、金粉虾虎鱼等。体型大、像小丑般色彩斑斓的躄鱼也到处可见。岛上除了数间潜水度假村外，还有一个由石油钻塔改建而成的近海旅舍，提供不一样的住宿体验。
到达：从仙本那乘船到马布岛大约30分钟
拉央拉央岛 Layang-Layang Island
拉央拉央岛被称为“燕子礁”，位于亚庇西市西北300公里的海上。最初作为马来西亚海军基地特意打造的人造礁岛，之后发展为拉央拉央唯一的潜水度假村。拉央拉央岛拥有一个简易机场，为想要前往拉央拉央岛的游客提供往返亚庇的固定航班。未受污染的珊瑚礁、极高的海底能见度、2000多米深的峭壁加上美丽的海景，造就了拉央拉央岛世界十大潜水胜地之一美名。
拉央拉央岛度假村在亚庇国际机场2号航站楼设有专营柜台，可以至柜台预订度假村房间和各种活动。
www.avillionlayanglayang.com
马达京岛 Mataking Island
马达京岛位于马布岛的北部。是海底摄影师，初学潜水者和中级潜水者享受深海潜水乐趣的理想之地。形态各异的美丽珊瑚是马达京岛的特色之一。
马达京岛旅行社预订地址：TB212, Jalan Bunga, Fajar Complex,91000 Tawau
www.mataking.com
2、攀爬京那巴鲁山
在沙巴，攀爬京那巴鲁山是很受欢迎的活动之一。攀登神山难度并不是很大﹐但还是要有一定的准备和耐力。 由亚庇坐车到达那巴鲁山公园，在山脚下入口处登记缴费(8人配备1名导游)﹐住宿一晚后第二天一早再乘小巴到徒步起点启程攀顶，大约2天1夜就可完成。
TIPS：攀登京那巴鲁山贴士
需要提前预订行程，带好保暖衣物、防潮背包、手套、小水壶、手电筒、舒适球鞋或登山鞋、雨衣、高热量食物如巧克力、太阳镜与防晒乳液等。
3、观赏人猿
西必洛人猿庇护中心 Sepilok Orang Utan Sanctuary
西必洛人猿庇护中心坐落在西必洛－卡比利的森林保护区(Kabili-Sepilok Forest Resrve)内，中心主要是为了让游客近距离的观看人猿及亲近它们的自然栖息地。游客可以观赏到管理员每天两次喂食人猿的情景，还可以观看到长尾和短尾猴串跳于树丛间。
巴士：在山打根巴士客运站(海关大楼附近)乘坐前往Sepilok Batu方向的14号先前往(票价：2林吉，运营时间： 7:00-17:00)
开放时间：喂食时间10:00和15:00，每次15-30分钟
门票：成人30林吉，18岁以下10林吉，使用相机或摄像机外加10林吉/日
TIPS： 人猿简介
人猿(Pongo pygmaeus)外形与人类非常相似，举动十分讨喜。在西必洛人猿庇护中心所收留畜养的，多是来自森林划木区、种植园丘，或是被非法捕捉而受伤及落单的小人猿，它们在获得充分的护理和在野外生存的技能训练之后，就会被回放到森林里。
TIPS： 山打根 Sandakan 简介
山打根位于沙巴东海岸, 是一座历史性海港，曾为沙巴的首府，是沙巴州内唯一以粤语为主要语言的城市。山打根是集多民族、文化、宗教、和生活方式为一体的现代沙巴的缩影。
4、萤火虫圣诞树之旅
在克里亚斯半岛(Klias Peninsular)可以乘坐快艇欣赏沿途宁静的红树林、沿河的风景、长鼻猴和其他野生动物、本地鸟类等，还可以了解当地渔民的生活，当然最精彩的就是可以观赏到成群结队的萤火虫亮起尾灯栖息在树上，看起来仿佛是圣诞节光彩夺目的圣诞树。单程约为1.5小时，回程时更可观赏到日落的美景。可以在亚庇的旅行社预定到这项游览项目，并会有车辆接送非常方便。
TIPS：旅行社
沙巴已经是一个非常成熟的旅行地区，在沙巴的各大主要城市都能找到各种旅行社，提供包括潜水、攀登神山、雨林探险、徒步等活动的预订。马来西亚旅游局提供了通过官方认证的旅行社的清单，可以提供参考和比价：www.sabahtourism.com/sc/directory.php
三、行程安排建议
★ 3日经典线路推荐：
D1：沙巴-东姑阿都拉曼公园/沙比岛-渔村文化舞蹈表演秀在亚庇市区的码头乘搭快艇前往沙巴著名的位于东姑阿都拉曼海洋公园中的沙比岛，享受日光浴以及参加各项水上活动，如浮潜、体验潜水、香蕉船等。午餐在岛上享用丰富的海鲜烧烤大餐，晚上则可以在渔村的水上餐厅享用晚餐同时观赏土风舞表演。
D2：京那巴鲁公园一日游
可以选择京那巴鲁公园一日游，徒步穿行热带雨林间，观看罕见的直径1米的莱佛士花(大王花)等。
D3：沙巴人文景点-克里亚斯半岛
参观东南亚最宏伟的水上清真寺. 遥望世上少有的单轴架构的沙巴基金会大厦. 然后至克里亚斯半岛探索成群结队的长鼻猴、鸟类，穿越红树林，观赏由无数美丽的萤火虫点缀而成的圣诞树等。
