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正气存内邪不可干 内外邪气祛除法必看

2013-07-18  ZL 1967

正气存内邪不可干 内外邪气祛除法必看

  避外邪有术,祛内邪有道

  对于外邪,我们要“避之有时”;对于失调的“七情”,要自然处之,及时宣泄,千万不要压抑它,这样人才活得自然。比如,碰到什么灾难发生了,很悲伤,这是身体的自然反应,哭出来就会感觉好多了。

  对外邪要“避之有时”

  首先,对于外邪之气,要“避之有时”,春天提防风邪,夏天避开暑热之气,秋天滋阴润燥气,冬天穿得暖暖和和的,以抵御寒邪。比如,《灵枢·天年》中,黄帝问大医岐伯有人不能寿终而死的原因。岐伯回答,老是被风寒之气侵扰,是人们早夭、不能活到天寿(120岁)的重要原因。所以,要治病有方,健康长寿,就要善于避风寒等邪气。

  对六邪的调理,有很多我们“日用而不知”的方法。比如,夏天我们可以躲在荫凉的地方来对抗暑热;冬天冷了除了加衣服以外,屋里还有暖气可以抵抗寒冷。可暖气也会使屋里的空气太干燥,燥邪会使人生病,所以大家就买来加湿器,用湿来润燥……利用风、寒、暑、湿、燥、火六邪间相生相克、互相制衡的关系,我们就可以调适身体和外界的关系,让自己少生病或不生病。

  此外,中医中有很多预防未病或治已病的简、便、廉、易、验(高效)的方法,我们也可以拿来“武装”自己。比如,家里放些植物调节室内气场、练习一些增强体质的功法,或者吃某些药食同源的食品。只要在生活中好好注意这些细节,我们哪里用得着去四处求医呢。

  人最大的疾病就是恐惧

  对于内邪,也就是失调的“七情”,我们要平和处之,让它们自然而发:该高兴的时候要高兴,该生气的时候生气,该停下来想想的时候就想想,该害怕的时候就害怕,该伤心的时候就伤心,只要适度就好。《黄帝内经》就说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,保持恬淡的心情,就算生了病很快也会好。

  有时候,巧妙运用七情也可以治病养身。比如大家都知道怒伤肝,但对于那些平常活得压抑的人,发怒却能让他们发泄出淤积在心里的闷气,散开平常解不开的“气结”;悲伤肺,但对于长期低声下气的人,却可以一哭解千愁……所以七情只要使用得当,就能成为我们的宝贝。明白这个,我们就会懂得:只要放下恐惧,病就好了一半。

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