女性在人类生命质量控制过程中的特殊作用(3)

女性在人类生命质量控制过程中的特殊作用(3) 

【四】不良的生活习惯对孕妇和胎儿的影响

摒弃不良的生活习惯，是控制胎儿生命质量最重要一环。一般认为不良的生活习惯对人的健康影响：

15％取决于遗传；

10％取决于社会条件；

8％取决于医疗条件；

7％取决于自然环境；

60％取决于个人生活方式。

1、戒烟：吸烟对女性有特殊的危害：

（1）吸烟的妇女如果正使用口服避孕药，会增加心脏疾病发生和下肢静脉血栓形成的机会；

（2）每天吸烟15～20支的孕妇，其流产几率比不吸烟孕妇大

2倍，而且更容易产下早产儿或体质衰弱的婴儿，孩子在婴幼儿期会

出现免疫功能降低，容易生病。

（3）被动吸烟孕妇的婴儿致畸率明显增高。吸二手烟会增加得肺癌的几率

（4）吸烟孕妇所产下的婴儿的死亡率，比不吸烟孕妇所产下的婴儿大约高30％。

2、戒酒：酗酒会慢性乙醇中毒。

（1）导致V B₁缺乏。

临床上以消化系统、神经系统及心血管系统的症状为主。

  ①、乙醇可使V B₁摄入减少，并妨碍小肠吸收V B₁；

  ②、乙醇损害V B₁的正常代谢，使肝中硫胺素向焦磷酸硫胺素（TPP）转化减少；

 ③、乙醇对神经系统由直接的毒性作用，可使其对V B₁的利用降低。

（2）、维生素B₁缺乏累及中枢神经系统。表现为——脑病（脑性脚气病综合症），较为罕见，多见于酗酒的病人。临床按以下顺序发展：呕吐→水平或垂直性眼球震颤→由眼直肌无力引起的眼肌麻痺→跨越步态→共济失调→进行性神经衰退以至精神异常→昏迷及死亡。眼肌麻痺导致眼疾瘫痪时，眼球震颤可减轻，病人可有发热，还可出现典型的“近事遗忘与虚幻”综合症，表现有记忆丧失、幻觉等。（大人因酗酒都成这个样子了！！！胎儿还能好？？？）

（3）长期大量饮啤酒可以造成血铅升高30%，铅可伤害大脑。

 

3、孕期不要沉迷于网络

1）电磁波辐射；

2）电脑键盘、鼠标的污染：

据报道：2006年7月有关部门对数个网吧的200台电脑键盘、鼠标进行抽样检查发现：35％的键盘存留有乙肝病毒；还检测出金黄色葡萄球菌、大肠埃希氏菌、表皮葡萄球菌、溶血巴斯德氏菌和真菌。《杂志》

   

  【五】孕前女性应该做好两件事

1、女性孕前体质指数应达标

体质指数（BMI）=体重(Kg)÷身高（m²）

          BMI＜18.5 营养不良；

          BMI 18.5～23.9 营养正常，体格匀称；

          BMI＞24 超重；

          BMI≥28 肥胖；

标准体重（Kg）＝身高（cm）－105

正常体重＝标准体重（Kg）±10%

例：女：身高＝165cm标准体重（Kg）＝165－105＝60Kg

        正常体重＝54～66Kg（范围内变化）

        体质指数（BMI）＝19.83～24.24

体质指数是评价机体营养状况的重要指标，它综合反映了蛋白质、能量以及其他一些营养素的摄入、利用和储备情况，反映了机体、肌肉、内脏、生殖系统的发育均衡和潜在能力。

所以，计划要生育的女性，应把自己的体质指数调整到最佳值（BMI 18.5～23.9）。可确保卵子的质量、活力和遗传基因（DNA）的充分表达。这是一个长期而渐进的过程，需提前一至二年就开始调整身体，至少不低于半年。（按正理上了初中，有了自主能力后，体质就应天天达标。）

体质要达标就要摄入均衡的营养和坚持锻炼身体。“人体各系统功能都可以靠运动锻炼、开发、强化。”（徐兆惠）

①、运动可以促进新陈代谢；

②、运动可以促进能量的摄入与消耗达到平衡，防止能量积存造成肥胖；

③、运动（负重）可以促进钙的吸收，增加骨含量，防止骨质疏松；

④、运动可以促进人体各系统、器官的功能提高和强化。

⑤、运动可以改变基因（英国）

在这里，我要向媒体和选美组织者呼吁——为了中华民族的兴旺发达，选美标准应规定一条：体质指数要达标。达标的模特出现在舞台上，会起到“偶像”效应。 BMI 18.5～23.9 营养正常，体格匀称。

2、要学习、掌握胚胎植入和早期发育的规律

①、孕早反应：有的孕妇孕早反应极为强烈，剧烈呕吐，甚至完全不能进食，此时，一定要去看医生，医生会给你静脉补充≥150g葡萄糖，为防止酮体对胎儿早期脑发育的不良影响，同时会给你加补维生素B6和B1，VB6可辅助治疗早孕反应；VB1可促进孕妇的新陈代谢。

②、胎泡的植入：胎泡一旦形成（受精卵），可在子宫腔内自由飘浮约48小时。子宫内膜局部被侵蚀、软化，以利于完成植入。大约受精后十天，胚胎完全植入子宫壁内。如果此时，因营养或其他因素导致雌激素和孕激素的水平过低，子宫内膜有可能脱落，引起流产。

③、胚胎的生长：受精卵着床第16天脊索管形成；18天脊索管、神经管发育；19～20天神经沟、神经槽形成；21～22天神经构闭合成神经管。它将演变为脑和脊髓。此时，即由神经板卷曲闭合形成神经管前，如缺乏“叶酸”神经管闭合不全，会造成胎儿脊柱裂或无脑儿，统称为神经畸形儿。我国每年有8～10万个神经畸形儿出生。所以，孕前和孕初期必须摄入充足的“叶酸”。

   3、要懂得婴儿喂养的知识（这里仅介绍母乳喂养知识）

母乳喂养的优越性：母乳喂养是人类最原始的喂养方法，也是最科学、最有效的喂养方法。

（1）人初乳：分娩后的5天内分泌的乳汁呈淡黄色，质地粘稠；

过渡乳：6～10天分泌的乳汁；

成熟乳：2周后分泌的乳汁。

初乳的特点：

①、蛋白质含量约10％，成熟乳仅1％；

②、含丰富的抗体，尤以分泌性免疫球蛋白A（SIgA）为多，此外还含如铁蛋白，亦含有较多的白细胞、溶菌酶及抗菌因子；

③、为婴儿提供较多特殊的营养素，如锌、长链多不饱和脂肪酸；

④、初乳中的脂肪及乳糖都比成熟乳少，以适应新生儿脂肪和糖消化能力较差的特点。

（2）、母乳中营养成分能满足生后4～6个月内婴儿的应用需要  母乳中所含有的各种营养成分最适合婴儿的消化与吸收。

（3）、母乳喂养降低发病率和死亡率

    1）、可减少感染性的疾病：

①  母乳喂养可减少或消除婴儿暴露于污染的食物及容器的机会；

② 母乳中含有分泌型抗体及其他具有抗微生物、促进免疫系统成

熟、保护新生儿消化系统的活性因子从而抵抗对感染性疾病，特别是呼吸道及消化道的感染。给以全母乳喂养可明显降低婴儿的发病率和死亡率。

 2）、可预防成人慢性病:有研究报道婴儿期母乳喂养持续时间较长者，2型糖尿病发病的危险相对较低。给＜4月龄婴儿喂牛奶似乎是较早发生2型糖尿病的敏感因素。母乳喂养对克隆病、溃疡性结肠炎、儿童的肿瘤及儿童期肥胖、婴儿突然死亡症等疾病具有一定防护作用。

    （3）、母乳喂养增进母子之间的感情，有助于婴儿的智力发育；

（4）、母乳喂养经济方便又不易引起过敏。

4、哺乳期乳母的营养需要（将有专题介绍）

综上所述：

1、控制遗传疾病的发生是 “生命质量控制”过程中必须要首先解决的问题

2、“生命质量控制的基础是均衡营养”这一事实无庸置疑！！！

3、女性在生命质量控制过程中的特殊作用是显而易见的！！！

就孕育健康人类这一点而言，女性占有整个“天” ！！！

因为您:——包容的是整个人类世界！！！

    您：——孕育的是 “中华民族兴旺发达”的希望！！！

您：——托起的是“刚刚出升的太阳” ！！！

我的忠告 未来婴儿的母亲们， 请控制好您自己的生命质量， 因为，只有您自己才能控制好您       自己的生命质量。 您自己不控制好您自己的       生命质量， 想要“优生”一个健康的宝宝， 根本办不到！ 如果是因为您（或他）的健康因素，生了一个残疾儿，

那将是您和婴儿自己一生痛苦！！！ 增加社会的负担！！！ 要想哺育一个健康的宝宝， 先把您自己调整健康。 请您每天做好五件事： 摄入均衡的营养； 特别是足量的钙。 体质要天天达标； 保持乐观的心态； 保证充足的睡眠； 一定要戒烟戒酒。

 

注：参考文献：

《生命质量控制论》作者：徐兆惠

《公共营养师教材》主编：葛可佑、杨月欣

《实用营养学》主编：蔡东联（第二军医大学附属长海医院）

《饮食营养与健康》主编：刘海铃（天津医科大学附属医院）

《内科学》主编： 陈灏珠（上海医科大学）

《生理学》主编：施雪筠（北京中医药大学）

《医学免疫学》主编：郝素珍、刘蕾（山西医科大学）

《营养免疫学》