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木桶是由一块木板做底，与其周围立着的多块木板箍成，其盛水量是由这些木板共同决定的。若其中一块木板较短，这块短板就成了此木桶盛水量的“限制因素”，若要恢复原盛水量，只有将短板变成与其他木板同样长。这便是“短板效应”或称“木桶原理”。 “短板效应”看似与人体保健风马牛不相及，但细琢磨却能从中受到启迪。我们身体的各个部件如同木桶的一块块木板，每个部件都健康，才能达到健康标准。不少老年人就是某个脏器出了毛病，虽有医药协助肌体，无奈此处已成了“短板”，生命质量大大下降，乃至在痛苦中挣扎。有的无奈已到了晚期，医治回天无术，欢蹦乱跳的一个大活人就葬送在这个脏器上，“短板”成了“缺板”，木桶的所有好板——全身硬朗的部件全跟着废掉了。因此可以说保健养生的根本，就是保持人体这个“木桶”的完整无损。要达到这个目的，就应及时发现并修理“木桶”上的那块短板。 明白了“短板效应”在保健上的意义只是初步,关键还是要用在生活实践中，具体切记两点：一是对肌体各系统器官要珍惜爱护科学使用，不沾染有损器官的陋习，不做有损器官的过力活动，经常针对不同器官补充有益的营养，让它们在肌体内各司其职协同动作共同衰老。二是在平时注重发现身体细微征兆的前提下，定期到正规医院查体，一旦发现疾病，即高度重视，力争把它消灭在萌芽状态，全力避免有病部位过早成为“短板”。这两点基本上保证全身每块“木板”都能结结实实地完成优质晚年的使命。 这就是“短板效应”给我们在保健养生方面的启迪。中老年朋友如果认为有道理的话，就尽早盯住您身体的每一块“木板”吧！ |
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