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便秘吃什么好

 lyt信箱 2013-07-22

便秘吃什么好

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    便秘是指大便秘结不通，排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种病症。主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但是粪质干燥，排出困难；可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，嗳气反胃等症。
    饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、...（展开全部）

食物宜忌 相关菜谱

宜吃

便秘宜吃：1、多食含纤维素高的食品
2、多食含有机酸的食品
3、多食能产气的食品

忌吃

便秘忌吃：1、忌食辛辣、温燥的食物
2、忌食高蛋白的食物
3、忌食高脂肪的食物

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    来自： lyt信箱 > 《便秘》

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