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说起肾虚，相信大家都听说过，如果女性肾虚，常常可能会出现黑眼圈、虚胖、掉头发等，那么该怎样预防呢？一起来了解一下吧。
1.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
2. 每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。 3.常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
专家指出，如果女性出现肾虚的表现，最好及时就医，同时养成良好的生活习惯，多吃核桃和大红枣，这样对身体健康也有益。
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