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拉筋伸展操：拉拉筋活百岁
2013-07-24 | 阅：  转：  |  分享 
  
拉筋伸展操：拉拉筋活百岁伸展操可以改善身体之柔软度，亦可于运动前作暧身及运动后作收操。其目的在增加肌肉持续力，让身体在运动前心肺血液循环及肌肉达到运动准备以及运动后疏散身体代谢所产生之乳酸，预防肌肉酸痛
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(本文系lc999首藏)