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运动疗法也是糖尿病治疗的基本措施之一，尤其T2DM超重患者更应重视。运动可增强胰岛素敏感性，减轻体重，改善糖脂代谢紊乱程度，因此，应根据患者性别、年龄、有无并发症及其严重程度，制定个体化运动方案。运动时间以每日30分钟～60分钟为宜，分1次～2次进行，初始运动量宜偏小，时间不宜长，逐步增加，直到达到适于个体的运动量。 需要注意的是，空腹或血糖高于13mmol/L时不宜剧烈运动。也不宜在药物作用巅峰期剧烈运动。接受胰岛素注射的糖尿病患者，应避免注射部位剧烈运动。 此外，有视网膜病变的患者，运动量不能过大以免诱发眼底出血， 有严重心、肝、肾、肺疾病、急性感染以及急性并发症的患者。 运动中如出现头晕、眼花、出大汗、面色苍白等症状，应立即中止，如低血糖发生可进食一些食物或含糖饮料，必要时及时就医。 |
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