快乐怀孕40周

内容简介

孕育宝典:本书自孕前准备开始讲述，从惊喜的第1个月，一直到怀孕10个月，在每一个月份，都详细讲述了胎儿的生长情况和母体的变化，在每个不同时期为准妈妈的生活起居、饮食、衣着、休息、情绪及预防疾病等方面都给予体贴入微的指导。

 

目录

1　准备好！迎接他的到来！制定育儿计划

孕前的生理和心理准备

选择好受孕时期

给身体做一次全面检查

戒除不良嗜好或习惯

创造一个良好的环境

饮食营养要求

准妈妈要学会记录妊娠日记

2　怀孕第1个月（0～4周）您怀孕了吗

胎儿的发育状况

准妈妈的身体变化

准妈妈要谨慎用药

运动一下

给准妈妈的呵护

给准爸爸的小叮咛　

胎教

怀孕初期的性生活　

准妈妈感冒怎么办

饮食营养要求

本月推荐食谱

3　怀孕第2个月（5～8周）胎儿的发育状况

准妈妈的身体变化　

必要的孕期检查　

谨防宫外　

早孕反应　

运动一下

给准妈妈的呵护　

给准爸爸的小叮咛　

胎教

病毒感染与胎儿畸形

饮食营养要　

本月推荐食谱

4　怀孕第3个月（9～12周）胎儿的发育状况

准妈妈的身体变化

关于流产

运动一下

给准妈妈的呵护

给准爸爸的小叮咛

胎教

准妈妈靓肤秘诀

怀孕就该吃两人的饭吗

饮食营养要求

本月推荐食谱

5　怀孕第4个月（13～16周）胎儿的发育状况

准妈妈的身体变化

孕妇和胎儿保健

给胎儿提供营养的胎盘和脐带

准妈妈需要知道的数字

关于羊水

给准妈妈的指南

运动一下

给准妈妈的呵护

给准爸爸的小叮咛

胎教

饮食营养要求

本月推荐食谱

6　怀孕第5个月（17～20周）胎儿的发育状况

准妈妈的身体变化

什么是胎动

小腿浮肿的原因

妊娠中期准妈妈穿衣指南

运动一下

给准妈妈的呵护

给准爸爸的小叮咛

胎教

孕妈妈个人卫生的安排

妊娠中期性生活注意事项

饮食营养要求

本月推荐食谱

7　怀孕第6个月（21～24周）胎儿的发育状况

准妈妈的身体变化

孕妇贫血的产生与防治

孕妇痔疮的产生与防治

运动一下

给准妈妈的呵护

给准爸爸的小叮咛

胎教

准妈妈营养不良害处多

饮食营养要求

本月推荐食谱

8　怀孕第7个月（25～28周）胎儿的发育状况

准妈妈的身体变化

妊娠高血压综合征

妊娠期糖尿病与低血糖

运动一下

给准妈妈的呵护

给准爸爸的小叮咛

胎教

减轻妊娠斑和妊娠纹的方法

饮食营养要求

本月推荐食谱

9　怀孕第8个月（29～32周）胎儿的发育状况

准妈妈的身体变化

关于胎位

分娩前的准备

运动一下

给准妈妈的呵护

给准爸爸的小叮咛

胎教

饮食营养要求

本月推荐食谱

10　怀孕第9个月（33～36周）胎儿的发育状况

准妈妈的身体变化

警惕怀孕后期的出血

高危妊娠

运动一下

给准妈妈的呵护

给准爸爸的小叮咛

胎教

妊娠期的性生活原则

饮食营养要求

本月推荐食谱

11　怀孕第10个月（37～40周）胎儿的发育状况

准妈妈的身体变化

分娩前的先兆

过期妊娠

早产

给准妈妈的呵护

给准爸爸的小叮咛

运动一下

胎教

妊娠期乳房保健注意事项

胎儿出生前的检查不可忽视

饮食营养要求

本月推荐食谱

12　分娩技巧――让您轻松当妈妈分娩前的准备工作

了解分娩的知识

分娩方式的选择

何时住院分娩

减轻分娩疼痛的方法

分娩的过程及辅助方法