导语：外遇带给婚姻关系的打击是毁灭性的，所以外遇常常是导致婚姻解体的罪魁祸首。外遇后要如何才能修复夫妻感情的信任呢？
外遇后如何修复感情信任
1、不要等到无可挽回才来求助
大部分人（几乎所有）都是等到婚姻走到无可挽回的地步，才想到来找心理咨询师。而这时咨询师除了能安抚他们的情绪，帮助他们看清自己，以及看清婚姻关系何以走到这个地步之外，几乎再也做不了什么。
而这往往并不是人们想要的，因为但凡来到咨询室，人们总希望心理咨询师能够用令人意想不到的像是有魔力的方法，帮助他们瞬间解决问题，使伴侣关系回复到从前美好或者平静的状态。当然，我总是要告诉他们，这是不可能的。因为婚姻关系出现问题向来是在外遇之前，外遇不过是关系交恶的结果，而不是起因。
2、外遇者祈求伴侣原谅要经历“监督期”
我在阅读国外咨询师的著作时，看到不少外遇后还渴望继续回归婚姻的案例。
外遇者乞求伴侣原谅，愿意在心理咨询师的帮助下努力与伴侣一起修复关系，还肯承担一长段时间难捱的“监督期”。他们在婚姻关系彻底和好后，往往都能收获比从前更加和谐稳固的婚姻关系——这是毋庸置疑的，因为他们通过外遇事件更加清晰地认清了自己，学会如何坦诚沟通，尤其是学会经营关系的能力。
可是回到我自己的心理咨询工作中，却遗憾地发现，大部分中国的外遇者都不肯再回到原来的婚姻关系。自己外遇的来访者想要离婚，而由于伴侣外遇而前来咨询的来访者（他们大多愿意原谅自己的伴侣），他们的配偶也是坚决要离婚。
