减肥2

    1、双手扶椅子，眼睛看向前方，抬起左腿至腰部平行，坚持几分钟，然后换右腿。

    2、侧身站立，一只手扶椅子，一只手叉腰。

    3、蹲下，脚尖着地，然后站起，做12下。

    4、左腿放在椅子上，双手放在左腿前方椅背上，右手抬起，左腿划过椅背，换一只腿。做10下。