润肠通便茶自制润肠通便茶 方法一 材料:薏米10g、陈皮10g、干荷叶10g、干山楂10g、冰糖随个人喜好,清水700ml。 以上材料为一人用量。 制作方法:先将薏米提前温水浸泡15分钟,下锅后接着煮20分钟,接下来放入陈皮再煮5分钟,之后分别放入干荷叶和干山楂,要不停搅拌,开锅后放冰糖。 服用方法:每天中午和晚上饭后30分钟后服用,当茶喝,坚持一周能有效清除体内因便秘引起的垃圾,有助于通便、减肥、降脂、排毒,且无副作用。 方法二 材料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。做法:用开水冲泡即可。 功效:加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。 方法三 材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。 做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。 功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。 方法四 材料:蜂蜜,茶叶适量。 做法:茶叶放入小布袋内,放入茶杯冲人开水,再加入适量蜂蜜。功效:饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能,并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。 |
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