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常见病小偏方第四十一册
1、蛋黄冰糖治慢性支气管炎
取鸡蛋黄10个，冰糖100克。混合搅拌后加黄酒500克，放置10日即可。每次服25克，每日2次。此方治疗喘息性支气管炎效果好。
2、竹叶水冲鸡蛋治老慢支
将一个鸡蛋打入碗中，搅拌备用。将竹叶(中药店有售)一小把放在水中煮沸，竹叶弃去，用烧开的竹叶水将准备好的鸡蛋冲开；每日早晨服用一
次，不要放任何调料，尤其是盐。
春季常见疾病治疗偏方二(咳嗽篇)
3、蜂蜜萝卜汁疗燥咳
白萝卜400克，洗净去皮切碎，用洁净纱布挤榨出汁，每取60毫升加蜂蜜一匙，调匀顿服，一日三次，连服3-5天。
四4 1.红糖30克、鲜姜15克、红枣30克、加水3碗煎汤，温服以出微汗即愈。
2.甘蔗汁、萝卜汁各半杯，野百合100克，先煮烂野百合，和入前两汁即成。每日1次，于睡前服食。
3.鸡蛋1个、生姜10克，将鸡蛋打碎，生姜切碎、两味搅匀，炒熟即成。每日服食2至3次。
5、春咳食疗方
将15克生芝麻与10克冰糖共放碗中，用开水冲和即成。每日服饮2至3次。
6、大白萝卜治痰吼
白萝卜汁消炎作用很强。将白萝卜捣烂，滤汁半小杯，加入少许白糖，每天晚睡前开水冲服，可消积痰除痰吼
春季常见疾病治疗偏方三(哮喘篇)
7、蒜治哮喘
把大蒜两瓣洗干净，捣成泥状，装入小瓶内，用鼻子闻大蒜味。一日三次，一日一换大蒜，多闻无妨。
8、冰糖紫皮蒜缓解哮喘
取紫皮蒜500克，去皮后洗净，与200克冰糖同放于锅中加清水熬成糖蒜粥，凉后早晚服用，每次1汤匙，对缓解和治疗哮喘有一定的作用。
9、止咳平喘方
取橘核30粒、生姜10克、杏仁10克、核桃仁40克。将四物捣烂如泥，入蜂蜜30克拌匀，放茶缸中加清水30毫升，以文火烧沸，趁温一次服下，每
日1剂。
10、治小儿哮喘方
方法一：核桃仁60克切碎，补骨脂9克，水煎。分2次温服，每日1剂。补肺益肾，平气定喘。
方法二：金瓜(又称北瓜)1只切碎，与红糖、生姜适量共水煮，待金瓜烂熟后挤汁，再用文火浓缩，乘温饮之。主治哮喘急性发作，最好在发作
前2个星期服用。
偏方四（胃溃疡篇）
11、菱角壳治胃溃疡
菱角壳120克，加水适量煮30分钟，滤取煎液，每日三次，每次1杯，连服1个月。
12、核桃壳治胃溃疡
每天晚上用手抓一把核桃壳，放入砂锅内，如煎中药一般煎好，第二天早上空腹喝下。半年后，胃功能恢复正常。
13、参苓粥治胃溃疡
参苓粥由人参3-5克(或党参15-20克)、白茯苓10-20克、生姜3-5克、红薯半斤、粳米100克组成。方法：先将人参、姜切成薄片，把茯苓捣碎，
共浸泡半小时，以砂锅煎取两次汁，合并后分早、晚两次与红薯(切薄片)、粳米煮粥服食。
偏方五（胆结石篇一）
14、蒲公英治胆结石
鲜蒲公英40克，洗净切碎，水煎后去渣，与粳米50-100克煮粥，熟后加冰糖适量。每日早晚各1次，连食3-5天。
15、苦瓜治结石
取生苦瓜1条，不用去皮，将苦瓜捣烂如泥。加清水两碗，放入锅里熬煮，熬至1碗水即可，每隔2天服1次，1个月为1疗程，对各类结石有较好的
缓解作用。
16.、南瓜藤蔓泡茶喝治胆结石
南瓜藤蔓100克，洗干净、切碎，沸水泡开当茶喝。每天泡一壶，喝三四天，就开始排石了。千万注意：这几天不能碰辛辣、酒和肥肉。
偏方六（胆结石篇二）
17.、吃金檀(金桔)可治疗胆结石
此法为作者吕荣波老先生亲身实验获得，2005年其被查出患有结石，后翻看医书发现金桔可治疗其7结石，于是购买金檀(因怕酸而未购买金桔，
不怕酸者也可购买金桔)一筐(16市斤)，每天食用，在吃完13市斤(约历时18天)后，结石消失。注：1.如晚上感觉右肩胛内隐隐作痛的，第二天开始
每天上午多喝开水，忌喝茶。2.糖尿病人忌食，凡口舌碎痛，牙龈肿痛者忌食。
18.、大核桃治胆结石
每日生吃四个大核桃仁，上午二个，下午二个，天天坚持，从不间断。其功效：补气益血，润燥化痰。利小便，化胆结石。注意食用核桃仁后，
必须多饮开水，有利于胆结石溶化后，随小便排出。核桃属温性，身体易出血者，勿超量多服。
偏方七（肝病篇）
19.、药蛋治疗法：
枸杞子30克，大枣8枚，鸡蛋2枚，加水共煮至鸡蛋熟，去蛋壳再煮片刻，吃蛋喝汤，每日或隔日1次。治疗慢性肝炎，也作为肝硬化的辅助
治疗。
20、首乌枣蛋方：
制首乌20克，大枣10枚，鸡蛋2枚，加水适量同煮，蛋熟去壳再煮，将水煎至1碗，去渣、加调料、饮汤吃蛋，每日1次，连服20天。治疗慢
性肝炎及肝硬化。
偏方八(肝硬化)
21、大蒜猪肚汤：
雄猪肚1个(约300-500克)大蒜120克，槟榔末、砂仁末各9克，木香6克。将猪肚洗净，把药物装入猪肚内，放入砂锅中加水炖烂即可。空腹食
用，有健肝益胃、行气利水之效。
偏方九(脂肪肝)
22、首乌红枣粥：
首乌粉30克，粳米75克，大枣5枚(或小红枣8枚)。红枣洗后与粳米一起加适量水熬成粥，加入首乌粉(以少量冷水稀释)，搅拌，再次煮沸后
即可服食。早晨空腹吃最好。
23、蚌肉豆腐汤：
河蚌2只(150克)，取蚌肉洗净入锅略煸，加水1碗，大火烧开后，倒入豆腐半盒，马兰头100克，再度烧开后，加精盐、味道盛起。可单独食
用，也可佐餐。
偏方十（高血压）
24、向日葵叶汤降血压
采鲜向日葵叶120克，洗净煎汤每日分三次饮用。
25、玉米花治高血压
干玉米花60克（鲜品45克），每日1剂、水煎30分钟代茶饮。
26、绿豆粉降血压
取生绿豆15粒（此为一日量），研成细粉，每天早晨起床后，空腹用开水送服，连服三个月为一疗程。轻度症状者一般服完一个疗程获愈，重症
者可续服每二个疗程，无副作用。应按时服用，千万别漏服。
27、饮茶降血压
取菊花、银花各40克-50克（头晕明显者加桑叶20克，动脉硬化、胆固醇高者加山楂20克-40克）。以上药物混合后分4份。沸水冲泡10至15分钟
后当茶饮，每份冲泡2次后，药渣弃掉另换。一般服药5天-7天后头痛、眩晕失眠等症状开始减轻，血压可降。
28、吴茱萸米醋敷脚降压
中药吴茱萸30克，研成粉末后用米醋调成糊状，敷在两脚的涌泉穴，高血压病可得到缓解。
29、食韭菜汁治疗低血压
韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常用可使血压恢复正常。
30、食疗改善低血压
1、 鲫鱼糯米粥
鲫鱼2条，糯米50克，将鲫鱼去肚杂洗净，与糯米共煮粥，再加油、盐、葱、姜调味服用，每周2次，连服两个月。
2、 冬虫夏草炖鸭
冬虫夏草12枚，鸭一只。先杀好鸭去内脏洗净，将冬虫夏草置于鸭腹中，加作料，炖熟食之。
31、大枣枸杞治低血压
大红枣30个（约3两）、枸杞子半两、红糖（适量，以感到甜为准）用水一起煮，到红枣烂为止。每天一次，一次用完。
偏方十二（糖尿病）
32、藕汁治糖尿病
藕汁性凉，有抑制尿糖和生津止渴的功能。患者常喝藕汁可控制病情发展。服用方法：将藕榨汁半茶杯，开水冲饮。早晚各一次。如有热象，用
中药天花粉15克煎水半碗冲入藕汁同服。
33、冷水茶治糖尿病
茶叶10克（以未加工的粗茶为最佳，大叶绿茶次之）。将开水晾凉，取200亳升冷开水浸泡茶叶5小时即可。注：禁用温开水冲泡，否则失去疗效
。
34、三根汤治糖尿病
"三根"就是苦瓜、南瓜和丝瓜的地下根。每种干根20克，煎汤，不拘时饮用。
35、鲜石榴汁治糖尿病
每日取鲜石榴250克，榨汁，分3次饭前服，也可吃鲜果；无鲜果时，可取石榴干叶30克，煎汤饮用，每日两次。
36、用玉米须降糖降压
1、 用玉米须60克，瘦猪肉250克，煎汤食肉喝汤，一日2次，可适当降血糖。
2、 用玉米须，西瓜皮、香蕉皮适量，水煎同服食，有一定降压作用。
37、饮菜汁治糖尿病
大青柿子椒、苦瓜、黄瓜、芹菜各适量、洗净切碎混在一起榨汁喝，早晚各一杯。
38、香椿芽控制血糖
每次用香椿芽12克，清水煮后食用，或用沸水冲泡饮用，7天后就可产生较好的血糖控制效果。如果没有鲜嫩的香椿芽，也可用较老的香椿叶子
，每天用开水冲泡当茶水饮用。
39、治糖尿病口渴一法
患糖尿病人的易口渴，可拿冷毛巾包住整个脚板，约三五分钟就能消除口渴，临睡前采用此法，可以一夜不口渴，更不会有尿意。
40、菠菜妙用治糖尿病
取鸡内金15克，焙干、研末后用菠菜汤冲服。每日2次，连服2周。
41、鲜桃胶治糖尿病
鲜桃树胶30-60克，用温热水洗净加适量开水炖服，可加少许盐调味。
42、芹菜治糖尿病
鲜芹菜500克捣烂取汁，每日两次饮完，连服3个月。
43、食枸杞对糖尿病有良效
将枸杞子洗净蒸熟，1日3次，每次嚼食3克，对糖尿病血脂高、视力不佳者有改善作用。
44、柠檬治疗糖尿病
每日取鲜柠檬30-50克，绞汁或泡水，分3次服，10-15天为一个疗程，疗程间隔10-15天。
45、荔枝核治疗糖尿病
取荔枝核适量烘干研末，每日3次，每次服用10克，饭前30分钟温开水送服，3个月为1个疗程。
偏方十三（哮喘）
46 蒜治哮喘
把大蒜两瓣洗干净，捣成泥状，装入小瓶内，用鼻子闻大蒜味。一日三次，一日一换大蒜，多闻无妨。连用了两个冬天，效果很好。
47 哮喘食疗两则
①生姜芝麻丸：老年病人，可服自制的生姜芝麻丸，以补肾散寒、调和脾胃。生姜芝麻丸的制作：芝麻250克炒熟研细，生姜125克捣汁去渣与芝
麻粉混合再炒，冷却后与冰糖、蜂蜜各125克混合拌匀，放置瓶中，每日早晚吞服一小勺。
②柿饼鸡血汤：女性患者还可服用柿饼鸡血汤，以祛痰定喘。柿饼鸡血汤的制作：柿饼30克，鸡血100克，混匀加水适量，煮沸20分钟，顿服。
48 哮喘外治
取白矾30克，研为细末，与面粉、米醋调匀为糊状，外敷于双脚心涌泉穴，每日换药1次，连续贴服3-5天。可化痰平喘，适用于支气管哮喘、肺
气肿、咳嗽等。
四十九 缓解哮喘简法
让患者安静、缓缓地从床下坐起或坐在椅子上，然后喝水，以喝热开水为宜，水温以不烫口为限，喝至周身上发热后，哮喘可很快缓解。
50 哮喘发作应补水
支气管哮喘病人在发作时，常处于失水的酸中毒状态。这是因为发病时呼吸加快加深，呼气时失去水分：病人大汗淋漓时也失水不少。失水使小
支气管内的痰液变得粘稠不易咳出，甚至堵塞小支气管，造成呼吸困难、哮喘加重，及时补充水分能有效改善症状。
51 紫皮大蒜治哮喘
紫皮大蒜头（去皮）1个，红糖90克。将大蒜捣烂后与红糖一起加水熬成膏。每日早晚各服1匙。
52 治哮喘方两则
①石苇45克，冰糖30克。水煎热服，分3次，隔4小时1次，3天为1疗程。
②哈蚧粉，发作时冲服1.5-3克。
53 盐腌梨治哮喘
挑选9个完好无伤的大鸭梨和几斤盐。立冬后，把9个梨有间隔地放到一个大坛子里，用盐埋起来，梨与梨之间都要放满盐。冬至后，每"九"取一
个洗净生吃。取梨时，注意不要碰到其它梨，以防伤皮。
54 食柚子可防哮喘
①柚子外皮适量，切碎，加蜂蜜煮烂。每日早晚以温黄酒调服一茶匙。
②每日吃柚子肉100-200克，连吃一周，对哮喘的发作有一定的预防作用。
55 百合枸杞治哮喘
百合500克和枸杞120克共研细末，用蜂蜜将药末制成丸剂，每丸重约9克。每次用温开水送服1丸，每日服2-3次。
56 僵蚕治哮喘
每服炙僵蚕粉3-4克，日两次。因其有解痉定喘、化痰止咳和散风泄热之功，对中轻度哮喘病有较好的缓解作用，但不适用于虚喘、寒喘者。
偏方十四（治痘痘粉刺面斑等）
57 野菊花水巧治青春痘
用野菊花50克煎水成200毫升溶液后，将溶液冷却后放入冰箱的冷冻室里冻成许多小冰块备用。然后，每天用洗面奶洗过脸后，再用一块冰块
涂擦面部，每次涂擦10分钟左右，每日两次。坚持一周即可见效，如果能长期坚持这一方法便可控制座疮的复发。
58 泡桐花治青春痘
春天泡桐树开花时，采摘一把鲜桐花，晚上睡觉时，先以温水洗脸，取桐花数枚，双手揉搓至出水，在患部反复涂擦，擦到无水时为止，然后上
床睡觉，第二天早上洗脸，同法连用三天，治疗期和病愈前，脸上不可涂搽任何化妆品。
59 大白菜叶治粉刺
大白菜叶摊平，用酒瓶轻轻加以碾压，直到菜叶呈现网糊状，然后将叶片覆盖在脸部，让叶片的养分浸透到皮肤毛孔内，每十分钟更换一次。坚
持数日，不但治好了让人烦恼的粉刺，而且还可以美容，使皮肤保持娇嫩。
60 花椒治花粉过敏
取花椒25-30粒，用100毫升开水闷泡4-6小时，装入干净瓶中备用。皮肤上有花粉过敏瘙痒时，以花椒水擦拭可止痒。
六十一 西瓜可除蝴蝶斑
西瓜皮去除蝴蝶斑的方法：将吃剩的西瓜皮，任选一块，切成数块比火柴盒略大一点的方块，或长方块。然后用刀片去除带红色的部分，手持修
好的西瓜皮，在脸上随便擦，不时更换一块。
六十二 除面部色斑不用愁
①香菜水洗：带根香菜适量，洗净后加水煎煮，用菜汤洗脸，久用见效。
②樱桃汁除：鲜樱桃适量绞汁涂患处，每日2次。
③杏仁泥搽：杏仁30克，鸡蛋清适量，杏仁浸泡后去皮，捣烂如泥，加入鸡蛋清调匀。每晚涂搭患处，次日晨用白酒洗掉，直至斑退。
④冬瓜瓢汁抹：鲜冬瓜瓢适量捣烂取汁液，抹患处，每天1-2次。
六十三 大蒜可治粉刺
长粉刺不但痛苦，而且难看，可以用一瓣剥了皮的大蒜在长粉刺的地方涂抹。粉刺是因为病毒造成的，而大蒜具有抗病毒作用，
六十四 红萝卜汁消粉刺
取红萝卜1000克，洗净压汁，8枚桃树叶煎水汁400毫升，倒入萝卜汁里，用此汁洗脸，每日洗脸三次，一日一剂，坚持洗三天，粉刺即可消除。
六十五 生姜蜂蜜水可除老年斑
取适量鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
六十六 治老年斑两方：
①云南白药治老年斑：将云南白药稀释于白酒中，每天坚持蘸此酒涂抹患处数次，老年斑即可自行脱去，且不留疤痕。
②鸡蛋清治疗老年斑：取鸡蛋清涂在斑点上，每日数次，一周后可见效。
六十七 治老年斑方
（一）杏仁适量，去皮捣成泥状，与鸡蛋清调匀，每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。（二）茯苓数量，研成细末。与鸡蛋清调匀后涂患处，每
晚睡前涂一次，晨起用温水洗去。
六十八 苡仁治老年斑
取苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量，一次吃完，老年斑轻者两个月左右痊愈。重者可继续服用至有效为止。
六十九 黑木耳治老年斑
黑木耳适量，洗净焙干为末，每日餐后热汤送服3克，可治面上黑斑，一个月后即见效。
七十 治日光性皮炎
取鲜桃叶100克，洗净晾干后切碎、装瓶，后将陈醋150克、白酒100克倒入、封口，浸泡7天后滤液密封备用。以药汁涂擦患处，患者即感凉爽舒
适。每日3-4次，3-5日即可痊愈。
七十一 韭菜鸭蛋清治过敏性皮炎
将新鲜韭菜洗净，加上鸭蛋清（去黄）涂擦患处，病情较重的，将韭菜汁和鸭蛋清口服，内服、外涂要严格分开。如无鸭蛋，轻者直接用洗净的
韭菜涂擦患处即可。
七十二 醋和酱油能治咽痛
用食醋加同量的水，混合在一起后，用来漱口即可减轻疼痛。对食醋味道不适应者，可以采用酱油漱口。将酱油放入口中漱口，停留1分钟左右
再吐出，连续3-4次，在漱口时仰起头，使漱液尽量接近咽部，这样非常有利于治疗咽喉肿痛。
七十三 葵花籽可治咽痛
葵花籽是治疗咽喉疼痛的一种良药，但少有人知道。用葵花籽自制漱口液，治疗咽喉急慢性炎症、扁桃体炎等疾病，效果极佳。制作方法是：取
生葵花籽100克，烘干或文火轻炒（勿久炒）以便去壳；然后将无壳葵花籽杵碎如泥，浸泡在38-50度的食用白酒中24小时以上，白酒量为500毫升；
再用纱布过滤，得原汁约450毫升，小口瓶装备用。发生咽喉疼痛时，取原汁按1：10的比例兑入冷开水，即成葵花籽液而用于漱口了。切不可用原汁
漱口，以防酒精刺激而加重咽痛。
七十四 简易方法治咽喉肿痛
用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服；取适量茶叶用纱布包好，用滚水泡成茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下
，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛，咽喉炎有很好的效果。
七十五 咽痛的自然疗法
1、在喝水与饮料时，尽量喝凉的（但不需冰镇），小口频频咽下为佳。2、自制柠檬茶饮料。可选用绿茶开水泡，凉后，加入蜂蜜、柠檬汁各适
量饮用，但是别忘了加一小撮红辣椒末。少量的红辣椒不仅不会刺激咽喉，而且可以起到轻微麻醉的作用，还能激发身体的免疫功能，达到抗菌消炎
的作用。
七十六 醋调蜂蜜水治咽喉干痛
在一杯白开水里加入一汤匙蜂蜜，再倒入一些米醋，味道酸甜可口，当即症状便有所缓解。坚持喝一段时间后，咽喉便不再干痛。
七十七 马鞭草治喉痛
马鞭草50克，桑白皮20克，水煎分二次温服。实验证明，此方治因吃煎炒食物过多而引起的喉痛特别有效。
七十八 鲜芝麻叶治急性咽炎
把鲜芝麻叶洗净，嚼烂后慢慢吞咽，每天3次，每次6片叶，连服3天可愈。
七十九 误吞骨刺 麻油自救
如果不慎吞下鱼刺、鸡骨、枣核等，立即吞口麻油能使异物顺利滑过食道，防止或减轻对食管的损伤。若误服强酸、强碱或滚烫食物，应立即喝
口麻油进行自我急救。
八十 治咽炎单方
陈软枣（也叫小柿子）一把，约50克（多点也可），放在砂锅内，放入500克水熬至300克，大约半碗。稍凉后，喝汤吃软枣，将核吐掉，一次用
完即可。
八十一 腌制藕节治咽喉痛
因炒煎食品食用过多而引起的咽喉痛，选用此法，可能见效：将藕节洗净，切片，用食盐腌制半年以上，使之成为盐藕节。使用时，将1片盐藕
节含于口中1晚可愈。
八十二 鱼刺卡住咽部吞咽桔瓣儿
鱼刺卡住咽喉部时，可选取柑橘一个，剥去果皮，掰一到两瓣放入口中，咬成几小块后吞下，可反复吞咽几次。利用桔瓣儿表面的网状外丝和团
块状结构，将鱼刺带下裹走。
八十三 一口清水可清除卡喉鱼刺
第一步：兑好一杯20-30度的温水；第二部：含上一口温水，抬起头，尽量让水在喉咙口；第三部：喘气把水振动起小泡而不是大泡，稍振动片
刻；第四部：用爆发力将喉咙口的水顺势低头喷出水，水出鱼刺也就跟着喷出来了。
切记，千万莫用吃口饭团、馒头的办法吞咽，这样，会挤压鱼刺往肉里深刺，一旦刺破大血管，后果严重。
八十四 橄榄治鱼骨鲠喉
当鱼刺鲠喉时，以生橄榄嚼汁徐徐往下吞咽
八十五 治慢性咽炎验方
取金银花30克，胖大海20克，青果20克，麦冬30克，甘草20克。上药均匀分成5份，每天一份，开水冲后当茶饮。此方对慢性咽炎疗效颇佳。对
慢性扁桃体炎、口腔溃疡、牙龈肿痛等也有一定疗效。
八十六 甜石榴汁可润喉
甜石榴2枚，将鲜石榴剥去外皮，把其肉捣烂，以开水浸泡过滤取汁，饮汁。此饮可生津止渴，润燥利咽。
八十七 经霜丝瓜可治咽炎
经霜老丝瓜可治疗慢性咽喉炎、扁桃体炎。方法是：将丝瓜一条洗净，切取一节约20克，然后把这一节丝瓜的皮、瓤、籽一起切碎，装入碗中，
加水适量，上锅蒸20分钟，加白糖一汤匙调匀，去瓜皮、瓤、籽，取其汁，趁热慢慢咽下。以后可照此法制作、服用，直至痊愈。
八十八 巧治声音嘶哑
拌吃银耳：将银耳泡胀洗净，撕成条块状，先用水烫过，再用清水洗净加醋拌食，每日2次，食量不限，2日好转。
吃煮花生：将去红衣花生水煮，饮汤食用，每日3次，食量不限。
冷敷脖颈：用冷水浸湿毛巾，敷在前颈喉头处，每次20分钟左右，每日3-4次。
八十九 半夏治声音嘶哑
半夏15克，加水400毫升，煎开20分钟后去渣，加食醋70毫升，待药液稍凉时，加入两个鸡蛋清拌匀，1日1剂徐徐咽下。一般服药2-3天可获痊愈
。
九十 腌雪里蕻治失声
取腌雪里蕻茎（老腌菜最佳）30克。将菜洗净切碎，用开水冲成汤，待水温后含漱多次，余汤可内服。每日一次。有宜肺利咽之功效。用治声音
嘶哑及风寒痰盛咳嗽症。
九十一 手心敷药治失眠
生龙骨20克，珍珠粉4.5克，琥珀粉5克，共研细末，每次取药粉3-4克，加鲜竹沥少许调湿，分为两份，用双层纱布包好，于睡前分别放在两手
心处，外用胶布固定，次晨取下，7次为1疗程。
九十二 白酒泡灵芝可治失眠
泡制方法：原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放在白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用。每晚吃饭时或睡觉前根据自
己的酒量，多则喝5钱左右，平时不喝酒的同志可少喝。
九十三 黑枣葱白汤治失眠
用料：黑枣10枚、葱白2根；制法：水煎服，每晚1剂。
功效：补肾养血宁神，用治肾虚失眠。
九十四 灵芝泡服治失眠
用灵芝水煲水当茶喝，没有苦味后换新的，或将灵芝碾成粉末，用开水泡服。
九十五 大枣桂圆粥治失眠
大枣10枚，桂圆肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、桂圆肉，煮至粥熟时，调入冰糖即成，每日1剂。
九十六 金针菜治失眠
金针菜又名黄花菜，取干品30克，水煮30分钟，去渣加冰糖再煮2分钟，睡前1小时温服，连服十日，方可见效。平时可经常用金针菜做菜吃，油
炒、做汤皆可，也能收到一定的疗效。
九十七 妙法神奇治失眠
一旦辗转反侧，久久难以入眠，赶紧将眼睛睁得大大的，能睁多久睁多久；将牙齿咬等紧紧的，能咬多久咬多久；将面部肌肉绷得鼓鼓的，能绷
多久绷多久。作高度兴奋状，迫使大脑由表及里迅速疲乏、困倦，产生不可抗拒的睡意，不知不觉中沉入梦乡。
九十八 多眨眼巧催眠
老年人在上床后仰卧身体，眼睛盯着天花板，头尽量往后倾，反复开闭眼睑，直到感觉眼皮酸累，并形成一种人为的眼肌疲劳状态后，眼睛自然
就会闭合，安然入睡。
九十九 睡前吃红枣 睡眠效果佳
每天睡前2-3小时，一次吃红枣（大枣、金丝小枣均可）5-10枚。洗净生食、煮熟均可。长期坚持或间断性吃都行。
一百 "黄豆枕"治颈椎病
将2公斤小黄豆晒干后，装入一个长约30厘米，宽约15厘米的布袋里，成了一个"黄豆枕"。晚上睡觉时，把枕中间压低些，高度低于自己的一个
拳头，睡下后两肩顶住枕两边，睡姿先仰睡，睡梦中不由自主地活动，使一粒粒黄豆始终在按摩颈部。
两周后头就会轻松很多，转动时也不晕了。半年多以后，头痛症状基本消失。
一百零一 "凤点头"治颈椎病
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