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张群：谈修养
张群（1889－1990），字岳军，四川省华阳县（今属双流）人，国民党元老。早年就读保定陆军速成学堂，1908年赴日本，就读振武学堂，与蒋介石为同学，其后曾参与辛亥革命、二次革命、护法运动等。1927年起先后任国民政府兵工署长，上海市长，湖北省主席，国民政府外交部长（1935.12-1937.3）；之后历任国民党中央政治会议秘书长，行政院副院长（1938.1-1939.12），四川省政府主席等职。抗战胜利后作为国民党方面三个代表之一参与国共谈判。1947年4月到1948年5月任行政院长，后任西南绥靖公署主任，行政院政务委员。 摘要 一个有修养的人，是一个你乐于交往的人，与这样的人交往，不论是谈古论今，或是只谈谈家常琐事，都会是人生快事，在这样的交往中，你会发现时间过得很快；反之，如果和一个毫无修养的人交往，则你会感觉如坐针毡，时间过得太慢，分分秒秒都是一种折磨。拿教书来比喻，既然你选择了教师你就别无选择地担负着教书育人、传承文明的神圣使命。在今天特定的历史时期，培养振兴中华的下一代的重任也历史性地落在了你的肩上，唯有率先垂范，不断提高自身修养。没有良好的修养，不是一个好老师。同样，没有良好的修养，也难培养出新生代的老师。 《谈修养》这本书中，首篇是论健康之道。张群主张养生必须从“起居有时，饮食有节”做起。他说他生平遇到很多朋友，本来身体很好，但在强壮有为的年纪里，自负体力过人，或纵情声色，或恣意口腹，以致未老先衰。因此，他认为养生保健之道应随时注意节制，以保持细水长流。 其次，要有愉快的心情。他说：“我曾在韩国看到一副对联‘一笑一少，一怒一老’。对联虽然只有寥寥八个字，含义却很深远。我说对联改写为‘大笑一次，年轻一天；大怒一次，短寿一年’，更精辟动听。” 再次，张群认为健康与劳动有关，从小养成勤劳的习惯，一生受用不尽。 最后，他用一首《不老歌》来勉励读者： 起得早，睡得好，七分饱； 常跑跑，多笑笑，莫烦恼； 天天忙，永不老。 这8句话，24个字，可以概括为张群的养生之道。 张群经常四处演讲，演讲时他把《谈修养》一书的主旨概括为一篇“五养箴”，以帮助人记忆： 五养箴 修身之道，五养为本。 养身：须保持生活规律，愉快心情和勤劳习惯。 养心：须培养虔诚信仰，澹泊胸襟，坚毅意志与永恒热忱。 养慧：要有冷静头脑，客观态度，求知精神，并能实践力行。 养量：端赖谦益以应世，宽恕以待人，忍耐以自制，协和以容众。 养望：务期以公诚化忿怨，以负责树众信，以服务为领导，以牺牲求创新。 张群说，按照这五条修身养性，行动要诚恳，要持之以恒，才能有收获，才能达到养生、高寿的目的。他还说，他更从美国医生哈瑞斯博士所研究的20位百岁老人的报告中，得到长寿要诀，那就是：有镇静幽默的性情；节制饮食的习惯；经常忙碌，以及有足够的休息。 |
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