夏季最大的困惑就是困。办公室里面飘逸着困的睡意,那么吃什么可以提神呢?天然的提神食品很多,办公室提神食品脱脂酸奶最是神器。在夏季办公室养生保健中,提神醒脑是最利于工作的。上班困下班精神,这是每个上班族的特点。有的时候一到下午,根本无法工作,那么什么食物可以帮助我们提神呢? 1:香蕉 香蕉有个响亮的名字:高能量食品。含有非常容易被人体吸收的碳水化合物,同时富含很多人体必需的维生素。香蕉可以让人冷静下来,让大脑有足够的能量去思考。 2:草莓 草莓中含有丰富的维生素C,而且维生素C有助于人体吸收铁质,使得细胞获得滋养,因此多吃草莓可以使人精力充沛。 3:麦片 有人发现,早餐中的纤维含量高的话,就不会有饥饿感。营养学家说,纤维能使消化速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,使得人体有源源不断的获得能量。 4:豆类
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