快乐元和瑜伽 健康我们身心

快乐元和瑜伽 健康我们身心 2013-7-31 09:10阅读(1121)

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快乐元和瑜伽 健康我们身心                                       　　 六天的开智瑜伽学习结束了，当我回到家中，放开音乐，开始了瑜伽的练习，思绪又回到了学习班，难忘学习的环境和老师，高大阔朗的树木，美丽油绿的叶子，张老师慈祥的笑容，邓老师的坚毅，亲切的每一位元和老师，学员们可爱的面容……       　　当身体有了不适，心灵必有障碍。这就是古人所说的身心不二，人到中年，无论身体还是心灵都有了不少毛病，为了身心和谐建康，我再次来到了元和学习瑜伽。     　　在邓老师的带领下练习正脊瑜伽，刚开始练习的时候身体还是很紧很酸痛，慢慢的脊柱一点点抬起拉伸，再一节节回位放松，我感受到脊柱的欢欣，气脉的畅通，自己僵硬的腰和脖子慢慢灵活了。最喜欢在优美的旋律中自在的体式瑜伽的练习，感受到自己身心合一，畅悦无比，用一个个自己也想不到的动作舒展着身体，那些僵硬的，不畅的肌肉，筋骨听话似的舒展开了。有一次练习中，我不由的躺在地毯上，摆成大字，很是享受，同时感受着病气从脚下排出……     　　在和老师一起光明禅修时，我不知自己身在何处，人在哪里，内心光明愉悦，每一天身心都在舒展打开，身体一天比一天柔软，放松、舒服……     　　当情景瑜伽舞训练，无论奔放的新疆乐曲，激情的印度舞曲，祥和宁静的禅乐，还是豪气冲天的音乐，我都可以随着节拍自由体式舞动，快乐的忘了自己，和老师，学员一起欢快舞蹈，呵呵，我可是从小到大不会跳舞的人啊！ 　　元和瑜伽给了我信心，能量，光明，生活变得更加充实，美好，人生前行的脚步也更加坚定了。                                                                                                                                                                                                                       学员  ：唐 垚    张南老师的QQ：408732985 张南老师空间：悠悠时空欢迎您 元和健康网站：元和健康欢迎您 欢迎您进入张南老师的空间，进空间请先阅读此文！ 【元和瑜伽】元和瑜伽让我自信而美丽 【元和瑜伽】心灵在舞蹈——练习元和怡情瑜伽有感 【元和瑜伽】相信我！身体真的相信我们说的—元和开智瑜珈有感 【元和瑜伽】身心和谐让我变得自信和充满活力 【元和瑜伽】永不言弃的执著就是成功—元和开智暨瑜伽培训心得 【元和瑜伽】寻找人生道路之旅—元和开智瑜伽学习有感 【元和瑜伽】自在飞花轻似梦—元和开智瑜伽学习感受 【元和瑜伽】身随气舞 心随乐动——开智瑜伽学习所感 【元和瑜伽】瑜伽学习让我获得了身心灵的提升 【元和瑜伽】重塑一个健康快乐的我—元和开智学习班有感

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学习班纪实 |原创：张南老师

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