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1.[维生素档案] 维生素E简介
维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大，故有“护卫大使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性, 即降低细胞老化。保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕的功效。
缺乏维生素E，会导致动脉粥样硬化，血浓性贫血，癌症，白内障等其他老年腿行性病变疾病 ；形成疤痕；会使牙齿发黄；引发近视；引起残障、弱智儿；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。
2.[维生素档案] 维生素E基础知识
脂溶性物质；提高维生素A的作用；成人的建议每日摄取量是8-10IU；一天摄取量的60％-70％将随着排泄物排出体外。
3.[维生素缺乏] 缺乏维生素E的症状
缺乏的症状 躁动不安、水肿、 性能力低下、不育症、头发分叉、色斑。
4.[维生素过量] 维生素E过量的危害
大多数人认为，补充维生素E可以帮助他们延缓衰老，可保护心血管预防心脏病。但最新研究发现，服用药物大量补充维生素E效果可能会适得其反，危害身体健康。
5.[维生素与疾病] 维生素E能治疗痛经
痛经与月经期间体内的前列腺素水平有关，由于维生素E能抑制前列腺素的合成，因而可以起到治疗痛经的作用。专家同时指出，如果将维生素E和目前常用的口服避孕药合用,效果会更好。
6.[膳食养生] 维生素E与抗衰老
长寿，是健康的定义中的重要一项。虽然衰老是人体生理机能发展变化中最终必然出现的过程，但人们却能通过各种手段和努力，使这一过程出现得更晚，出现的程度更轻。正因为如此，包括维生素E在内的各种具有防衰老作用的营养素越来越受到人们的重视。
7.[保健作用] 维生素E对眼睛有什么用
维生素E具有抗氧化作用，可抑制晶壮体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，对增强肌肉代谢作用和生殖机能有良好影响。能促进病变组织的恢复。
8.[营养补充] 小宝宝的保护神——维生素E
维生素E又称为生育酚，是唯一一种大剂量服用也没有明显毒辅作用的脂溶性维生素。妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗，怀孕早期的准妈妈适当服用一些维生素E具有保胎的作用。此外，维生素 E 还具有优良的抗氧化作用。
9.[天天健康] 维生素Ｅ可增加心衰风险
加拿大一项最新研究表明，对于患有心血管疾病或糖尿病的老人来说，服用维生素E药片并不能帮助他们预防中风、心肌梗塞或者癌症，反倒会增加他们心力衰竭的风险。
10.[维生素与疾病] 维生素E的抗癌机理
我国科学家发现，维生素E是一种潜在的细胞调节因子，能在体内外阴止肿瘤细胞增生、调节分化、延缓或降低肿瘤发生。其大剂量、低毒性的特点，表明在临床进行肿瘤预防与治疗有着广 泛前景。
11.[技术动态] 酯化维生素E可以降低胆固醇
在最新的研究结果中表明，酯化维生素E技术产品可以显著的降低血液中LDL-C的水平，然而维生素E并没有这种作用。这个研究结果是由Zila 的分支机构，Zila Nutraceuticals的研究人员得出的，他们研制出的酯化维生素E技术可以作为饮食的补充产品。
12.[食疗调理] 维生素E有助于女性保持动脉清洁
意大利科学家最近报告，女性如果维生素E的摄入较少，即使是在不存在其他的危险因素的情况下，她们发生心脏病和中风的危险性也会增加。他们在研究中发现，摄入维生素E最多的女性在其颈动脉分叉处形成脂肪斑块的可能性最小，一般情况下颈动脉分叉处是脂肪斑块最容易开始聚集的地方。
13.[维生素美容] 维生素E与美容的关系
维生素Ｅ的作用，有十多种对身体有益的功效．可减少维生素Ａ及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应，癌症之产生美容养颜、延缓衰老、防癌、抗癌、改善性功能等．
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14.[了解维生素] 延缓衰老的维生素E
维生素E是个大家族。维生素E是由生育酚类和三烯生育酚类所构成。 各种维生素E的生物活性各不相同，其中活性最大的是α-生育酚。
15.[营养快递] 维生素E可助老年人抗感冒
美国波士顿研究人员发现，老年人吃维生素E可以降低患感冒的危险。参加试验的617位老人年龄都在65岁以上，来自33个不同的敬老院，大约一半老人每天吃200单位的维生素E,其他人则只服不含实验成分的“安慰剂”。研究结果表明，服用维生素E的老人患呼吸道感染的比例降低了20％，同时患感冒的人数也降低了22％。
16.[维生素补充] 吸烟族应多服用维生素E
戒烟是保持健康的最好做法，但是对戒不掉烟瘾的人来说，最好多吃杏仁果、核果、葵花籽、全麦全谷类五谷杂粮食物了。因为最新研究显示，富含维他命Ｅ的食物，是抗肺癌的最佳健康食品。
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