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作者：来要水 众所周知，人中穴是急救昏厥的要穴。其实它还有一个止痛的妙用。当我们受重力突然扭腰后，按压此穴位疼痛感可大为缓解。这是因为急性腰扭伤之后气血会壅滞于后背正中的督脉与膀胱经之间，而人中穴是督脉经穴，督脉起于胸中，经鼻唇沟沿后背正中上行，并有膀胱经汇入，总督一身之阳气，中医又有通则不痛之说，所以此时按压人中穴可使气机得畅，通络止痛。 按压人中穴时可取贴近嘴唇的部位，持续按压5分钟即可，在按压时可局部轻微地晃动，以增强刺激作用。 （摘自《健康时报》） 拍拍腋窝 可祛心火 天气炎热，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结，甚至心慌胸闷、睡眠不佳等症状。这多是由于气温逐渐升高，导致心火过旺造成的。如何祛除这种“心火”呢？ 专家表示，除了保持良好的情绪和饮食调理外，拍拍腋窝也有很好的解热祛火作用。腋窝顶点有脉搏的地方有一个穴位，叫极泉穴。具体方法是：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30-50次。 （吴丹文） 阳虚者不妨多吃鸡蛋 冬天穿棉衣，夏天穿短袖，但有一些人，即使在盛夏也要穿长袖，更有甚者还穿着毛衣。对于这类人，即使白白胖胖，也不一定代表健康。他们害怕寒冷，尤其是腰和背，手脚也一年四季总是冰冷的，还很容易出汗，而这些就是中医所说的阳虚体质特征。阳虚体质者的养生之道，重点就是养肾。 那么，怎样才能补肾呢？ 为大家推荐日常生活中最常见的食物——鸡蛋。中医认为，鸡蛋味甘，性平，有补中益气、养阴健体及美肤等作用，李时珍在《本草纲目》中详细地分析了它的功效，而《本草再新》中也说“鸡子黄，补中益气，养肾益阴”。特别是对于肾虚的女性来说，还有健体、抗衰老、美肤等效果。 （陈平文） 藿香正气水巧治皮肤病 庞丽 夏季，藿香正气水一般多用于治疗因外感风寒、内伤湿滞所导致的霍乱吐泻、发热恶寒、头痛身重、胸膈满闷及脘腹疼痛等症。其实，藿香正气水在治疗皮肤病方面效果也很明显。 小儿痱子 取藿香正气水1支，按比例加凉开水或生理盐水稀释，稀释浓度为：不满3个月者，药液与水的比例为1：3；4~12个月者，比例为1：2；超过1岁者，比例为1：1。用药之前先用温水将局部洗净擦干，然后用消毒药棉蘸稀释后的药液涂擦患处，每日2~3次。 蚊虫叮咬 夏日若被蚊虫叮咬，可用藿香正气水外涂患处，半小时左右可减轻或消除瘙痒感。 外阴瘙痒 外阴瘙痒者，可将藿香正气水用凉开水稀释50倍后清洗外阴（男女皆可用），洗后不但瘙痒等症状缓解或消失，而且局部有清爽感。 湿疹 每日用温水清洗患处后，直接用藿香正气水外涂患处，每天3~5次，连用3~5天，有效率可达90%以上。 足癣 患足用温水洗净擦干，将藿香正气水涂于足趾间及其他患处，早晚各涂一次，治疗期间最好穿透气性好的棉袜、布鞋，保持足部干燥，5天为一疗程，一般1~2个疗程即可见效。 （摘自《家庭保健报》） |
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