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痛经是困扰我们多数女性朋友的一大难题，尤其是对一些职场女性朋友更是带去了诸多不便。那么，女人痛经时吃什么能够快速缓解呢？
一、牛奶加蜂蜜
为什么就是两种常见的食物就有这么大作用？根据研究，其作用主要来自钾和镁两种矿物质，从而让其具备了缓解负面情绪、缓解疼痛、抑制感染减少失血量及放松身体缓解压力的作用。
服用方法：
临睡前可饮一杯蜂蜜热牛奶，趁热喝下有消除疼痛之效。此
此外，生活汇总还应保证肠道通畅不要因为便秘而加重痛经的疼痛感，多食蜂蜜、香蕉及芹菜等食物，保持愉快的情绪避免过度劳累、紧张、恐惧等心理，经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。
二、止“痛”方养血止痛粥
黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。
准备：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。
辅料：红糖5克。
服用方法：
1、黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。
2、汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。
注意：经前7天早晚各喝一碗。
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