江苏卫视万家灯火胡维勤胖人补气 瘦人补血——补正气 去浊气

健康提示

一、八步拍手补气法

二、补气食物

三、内脏排毒法

1、脾脏排毒

排毒方法：按揉或敲打双腿小腿内侧10分钟。

2、小肠排毒

毒素反应：下巴区域长痘、排便有问题。

排毒方法：向后甩手10分钟。

排毒时间：下午1~3点。

3、肾脏排毒

排毒方法：双脚贴地 脚趾抓地10分钟。

4、肝脏排毒

排毒方法：

（1）不熬夜，保证凌晨进入深睡眠。

（2）柴胡10克、灵芝10克、郁金10克、党参20克，煮水喝，排肝毒，疏肝理气。