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1948年，《世界卫生组织章程》指出：健康不仅仅是指萌芽任何疾病，更全面地说，是指在生理、心理以及社会行为等方面完全正常的一种状态。由而今的养生热可以看出，中国人的健康状况并不好，许多的疾病越来越年轻化，像脂肪肝、高血压等，年轻群体更是因为忙碌的工作、巨大的压力、无数的应酬而将身体健康打入冷宫而不管不顾。当身体出现毛病的时候便希望今天吃药明天就见效，急功近利的心态是目前的现状，年轻一族常常把身体是革命的本钱挂在嘴边，却无法身体力行。
把重视健康、关注养生当做你的必修课吧。养生不是一朝一夕的事，名人有关养生之道的诗需要的是长期的坚持。众多的老年朋友比较注重养生，日常生活中也可以监督自己的子女，将疾病毒瘤扼杀在萌芽状态，为延长寿命、提高生活质量做好准备。 一宗罪 高脂、高胆固醇食物 火锅、海鲜、大鱼大肉，真的很美味，明知道吃多了不好，但还是忍不住，不管了，明天开始吃素食……某朋友如是说。我相信很多人都有这个经历，美食面前谁受得了诱惑，总不能亏待自己的嘴吧。然而这些都是高脂、高胆固醇的食物，不久后，三高症就会光顾你的。 二宗罪 烟、雾、粉尘 曾以为吸烟是男人的专利，然而近年来越来越多的女性朋友也开始了吸烟生涯，虽然市面上女士烟的尼古丁含量仅为男士烟的1／4，可毕竟还是致癌物质。抽烟不仅自己身体受损，周遭的朋友也难逃此劫，真是损人不利己。我一大学朋友，一米之内我都能闻到他身上的烟味，让我对他是敬而远之。 大量的汽车尾气使空气质量亮起红灯，冬季的晨雾很多人认为是好天气的预兆。其实不然，那是空气中的粉尘堆积，尤其不适合出门，易引发呼吸系统疾病，若吸入过多，支气管肺炎、慢性阻塞性肺气肿、肺癌就离你不远了。 三宗罪 酒 自古中国的饭桌上就少不了酒，酒是增进朋友感情的良药，也是商务谈判的催化剂。酒桌上的礼节文化、说词也是繁多复杂，不喝倒你就不是我本事。或许你会说那是应酬实在是没有办法。可是我想问问你有几个肝供你挥霍？酒诱发脂肪肝进一步发展为肝硬化、肝癌，还会加重高血压、血管硬化，诱发脑出血等恶疾。 四宗罪 熬夜 熬夜是健康的一大杀手，长期的熬夜会导致过度疲劳，身体极度透支，甚者会引发猝死。违背自然规律，会严重影响神经系统和多器官脏器健康，是老年痴呆、帕金森等老年神经系统退行性疾病的潜在危险因素。 五宗罪 高电磁辐射 如今我们的生活离不开电脑、手机等高科技产品，固然给生活带来了许多方便，然而长时间不间断地接触，严重的光污染会成为引发干眼症，影响视力健康、神经系统健康，同时也是诱发肿瘤的危险因素。 六宗罪 严重的运动不足 忙碌的工作也好，还是自身原因也罢，现代的青年人取而代之的解压方式变成了泡吧，灯红酒绿的夜店生活放纵的只是潜在的不良情绪，置身其中，滋生的是更多的不良情绪。许多朋友有时间也懒得去运动，宁愿呆在家煲电话粥、看肥皂剧，结果滋生了更重的腰颈椎疾患。 |
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