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《喝水不足致尿液毒素增加》

 xcaq 2013-08-05

《喝水不足致尿液毒素增加》

  • 作者:娄杰
  • 时间:2013-08-03

国肾脏病发病率为10%,有1亿以上肾脏病患者。发病率高,但人们对肾脏了解甚少。肾有三大功能:一是生成尿液。每天形成尿液1.8升左右。当体内水分过多过少时,由肾脏对尿量进行调节,保持体内水分平衡。二是排泄废物。人体新陈代谢产生代谢废物如尿素、尿酸,肌酐等,肾脏把这些废物从尿液排出体外,维持正常生理活动。三是内分泌功能。分泌红细胞生成素促进骨髓造血;生成活性维生素D调节钙磷代谢,维持骨骼正常结构和功能;分泌血管活性物质调节血压。肾一旦出问题,身体其他部位也会出问题。肾病早期症状为疲劳乏力,颜面或下肢浮肿,尿中泡沫、腰痛或排尿不适。许多患者会疏忽而未能及时就诊。

慢性肾病越来越多。饮食不当、精神压力、环境因素等导致糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、肥胖代谢性疾病高发,慢性肾病患病率日渐升高。滥用药物是肾病逐年增多原因,65岁以上老年人各器官功能退化,使80岁以上人群中肾脏病患病率显著增高。慢性肾病包括肾炎、肾病综合症、肾功能衰竭(严重者发展为尿毒症)等。

四大生活习惯最伤肾:一是不良饮食。吃海鲜喝啤酒、吃大量高蛋白饮食,产生过多尿酸尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。饮食偏咸致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。长时间不喝水,尿量减少,尿液中携带废物和毒素浓度增加,易引发肾结石、肾积水等。一定要清淡饮食多喝水。二是受凉怕冷。过凉环境刺激影响肾脏血液循环,循环不好易膨胀,一些血管易破裂,从而尿中有血。肾小球供血出问题,肾小球会萎缩或钙化,蛋白无法代谢,这是蛋白尿与血尿肾炎。三是长期熬夜。熬夜损伤神经,肾脏容易出问题,出现眼睛颜面浮肿、身体乏力、长期贫血、腰痛。四是经常憋尿。尿液在膀胱里时间长会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎,不易治愈。

体检要查尿常规:判断肾脏损害程度。

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