补气补血汤有哪些

补气补血汤有哪些

全文阅读 分步阅读

步骤

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6

 中医认为女人以血为本，月经、妊娠、生产，无不与血有关。但是，中医也认为“血为气之母”、“气能生血”、“气为血帅”、“血以载气”，气血二者关系密切。因此，气血亏虚者，在食疗上一般主张补气与补血同时进行。

 那么补气补血的汤有哪些呢？

双参笋菇肉

1. 1

   取猪瘦肉250克，海参150克，青豌豆、竹笋各60克，香菇30克，鲜人参15克，味精，精盐、香油各适量。先将海参发好，切块；香菇洗净，切丝；瘦猪肉洗净，切小块；竹笋切片；将上四味与人参、青豌豆一齐放砂锅内，加清水适量炖煮，以瘦猪肉熟烂止，加入味精、精盐、香油各少许即可。每日1--2次，每次适量。每周2剂。

   
   

   
2. 2

   功效：大补气血，强壮身体，消除疲劳。适用于久病体虚不复，或年老体衰、精神萎靡、身体疲倦者。

   
   

归芪乌鸡汤

1. 1

   用取乌鸡肉250克，黄芪20克，当归15克。乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。

   
   

   
2. 2

   功效：补气养血，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。
   

当归羊肉汤

1. 1

   取羊肉100克，生姜20克，当归10克，精盐适量。将羊肉去油膜切成方块，与当归、生姜同炖，取出当归、生姜，加入精盐调味即可。食肉喝汤，早晚温热食用。

   
   

   
2. 2

   功效：温养阴血止痛。适用于气血虚弱、血虚气寒引起的腹部隐隐作痛。
   

大枣黄芪汤

1. 1

   取生黄芪15克，大枣5枚。将黄芪和大枣洗净，放入砂锅内，加两碗清水，盖上锅盖，先大火烧开，再转小火煮半小时，弃渣喝汤，每周饮用2--3次。

   加减：如气虚、气短比较严重，可将生黄芪换成炙黄芪，补气功效更强。

   
   

   
2. 2

   功效：黄芪性偏温，补气升阳，易于助火，有阴虚阳亢、热毒亢盛、食积内停者不宜使用。

   
   

桂圆炖鸡蛋

1. 1

   取鸡蛋4只，清汤3碗，纯桂圆肉干2大匙。桂圆肉干去壳，将桂圆肉干用温水洗净，等分成4份，放入4只碗中；在每只碗中磕入1只鸡蛋，拌匀，加水至碗之腰线，放入蒸锅中蒸5--8分钟便可食用。

   
   

   
2. 2

   功效：补气血，益心气，安神美容。尤适合于女性健美皮肤之用。

   
   

红枣南瓜汤

1. 1

   用南瓜500克，红枣10克，红糖适量。南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水2000毫升用文火熬至南瓜熟烂为止。

   
   

   
2. 2

   功效：补中益气，补脾和胃，益气生津，滋阴养血。适用于气血双虚。
   

调理方法

1. 1

   食疗补血的同时在配合雪彦茶进行调理，效果更佳。

   雪彦茶含有阿胶等重要成分，补血效果良好。

注意事项

• 补血是长久之事，应该坚持
  

• 饮食应清淡
  

• 好好休息，不要熬夜，对身体不好
  

参考资料

更多详情请参见http://blog.sina.com.cn/s/blog_b473caf80101d745.html

经验内容仅供参考，如果您需要解决具体问题（尤其在法律、医学等领域），建议您详细咨询相关领域专业人士。