情绪是自己,只不过是虚幻的,不真实的,而觉察才是真实的自己。最近总在琢磨情绪这个东西,也有太多的情绪爆发,也不知道自己为什么这样,怎么在发现了别人不符合自己的标准之后,去打破自己固有的思维和反应模式,通过语音课的学习,才知道其实事情是无所谓对错的,要改变的不是事情,而是自己,只有通过不断的练习觉察,给自己的内心腾出更多的空间,才能容纳自己以前所不能容纳的事物,才能让自己的心灵得到成长,提高自己内在的水平和境界。这话语就如同及时雨般让人感觉得到了极大的鼓舞,只管专注于当下,只管认真的练习,不要去追求结果,因为结果是伴随着当下的执行自然而然就会有的,而不是求来的。 刘老师点评:真正影响自己情绪的不是外在的事件,而是自己内心对事件的看法,即自己内心的标准。就像你说的:要改变的不是事情,而是自己。只有通过身心的内在修养,不断提高自己内在的水平和境界,从而让自己的心灵得到成长,真正过一种自在和谐的人生。
|
|