怎样给身体补充酵素?

现在很多的人都知道，酵素对我们来说是非常重要的，身体内有充足的酵素，我们的身体就越健康，越有精神和活力。补充酵素有哪些作用？

(1)改善体质：使酸性体质转化为健康的弱碱性、强化细胞功能、帮助消化、增强对细菌的抵抗力等，藉体内的整顿作用而获致平衡。

(2)消炎抗菌：强化白血球杀菌的功能、清除入侵的病菌、及化脓物、抗发炎。

(3)分解作用：消化食物，加速营养于热量的吸收，分解滞留血管内的于物等。

(4)净化血液：分解并排除血液中因不当饮食、环境浸染、公害、药害等所产生的毒素及有害胆固醇、血脂、畅通血管、恢复血管的弹性、促进血液回圈。

(5)赋活细胞：促进正常细胞的增生及受损细胞再生，使细胞恢复健康，肌肤有弹性。

(6)促进新陈代谢：促进新陈代谢，使体内废物顺利排出，调控代谢正常化维持健康。

知道了酵素的作用，那么我们到底如何给身体补充酵素最好？

身体内酵素的减少其实与饮食失当有很大关系，同时酵素亦会随年龄增长而分泌减少。要避免酵素减少或活性减低给身体带来的健康危害，首先要注意多从食物中摄取酵素。高温煮食的状态下酵素几乎全部失去活性，因此多进食天然、卫生而未煮熟的蔬果，自然可以获得补充酵素，令身体健康。但熟食食品风味诱人，熟食习惯根深蒂固，因此从平时饮食所获得的植物酵素少之又少，最直接有效地获得外源性酵素是饮用发酵获得的植物酵素，这就是近年风靡日本、韩国和欧美的酵素自然养生。可以每天饮用古菁灵芝酵素原液，补充酵素的同时，补充丰富的有益菌。