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七八月，正是太阳最火辣的时节，此时不是运用激光等高科技仪器祛色斑的最佳时节。那么，就由得“斑点”横行吗？中医经络调理祛斑正可大显身手。比起仪器祛斑来，经络祛斑需要循序渐进，但优点在于一旦清除成斑的“根源”，斑点就不容易反复。 “脏腑”不健容易生斑中医认为，所有的亚健康问题都与不良的生活习惯和环境污染有关，由此引起脏腑功能下降、血液循环差、毒素代谢与营养吸收下降，从而导致气滞血淤、经络堵塞，引发各种面部与身体问题。经络内络脏腑，外络皮肤，网络全身。如果经络不通，气血就很难运输到各个脏腑，功能就会下降，时间长了，就会生病。以面部色斑为例，中医认为，反映在皮肤上的斑斑点点，都和脏腑有着不同程度的关系。五脏六腑之精气充盈，皮肤则细嫩光泽；五脏六腑之精气匮乏，皮肤则萎靡枯黄。也就是说要想皮肤健康，脏腑功能必须强盛，要想脏腑功能强盛则必须经络畅通。所以，在色斑的诊断和祛除上，中医会根据皮肤与脏腑、经络、气血、津液的关系，做全面的观察与分析。 中医认为，心乃神之居，血之主 十二：足背横纹中央 所属经络：足阳明胃经 效用：足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和消化不良等病症 ，脉之宗。心对生命起着主宰作用，其重要的生理功能是主血脉。运行正常与否，能否把血液输送到全身各处，都取决于心脏是否能正常地搏动。心脏的搏动质量又有赖于心气，心气充沛，血液便可在体内川流不息地正常运行，以滋养全身。身体得到了滋养，面色自然红润；反之，若心气不足，则脉道不利，血液虚亏，皮肤就会因得不到滋养而面色灰暗或淤集成斑。因此所谓色斑，需全身气血皆调。 总之， “斑”实质上是五脏六腑不健、气血津液失调在面部的反映。治斑应治本，故从五脏论治，通过疏通经络来调节气血津液以求平衡阴阳，才能根本上达到根除色斑的目的。 先调气血打基础 特别推荐：气血循环引流组合课程 气血循环不畅、内分泌失调会引起各种色斑的产生。该课程由一系列疏清气血、阴阳和五脏排毒通道的方法组成，为后面的祛色斑打基础。气血循环引流组合课程的功效，一则打通人体十四经络的淤堵，使经络的循环代谢快速形成通道，推动气血的运行，改善气血循环，增加机体代谢、免疫功能；二则为接下来针对具体部位的色斑祛除，做好气血循环铺垫，令其后的课程事半功倍。 方法一 经络养生手法+淋巴排毒手法 用中医经络养生中疏导术、阴柔术、阳刚术的推、托、点、按等特色手法，疏通按摩全身五脏六腑对应的十四条经络和任督二脉；再根据西方人体解剖学的淋巴排毒原理，采用揉捏、摩擦、扭角、跪拳等手法，由轻到重，由身体的头、脚部开始，将毒素引流至腹股沟、腋窝、腘窝等每一处细小淋巴位置，促其高速排毒。 两种手法能异曲同工达到全方位疏通及排毒的效果，目的是使正气得以扶助，邪气得以外泄，机体可产生自然的抗病能力。 方法四 艾灸 艾灸是古代人们治疗疾病的主要手段。它有温阳补气、温经通络、消淤散结、补中益气的作用。还可激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外，且具有特殊的纯阳之性，能使人阳气充足，尤其适用于气血循环不畅引起的各种虚症。 再主调肝胆脾胃 ●针对面部蝴蝶斑 中医认为，脾主运化、升清，为气血生化之源，后天之本，生命活动的持续、气血津液的生化、皮肤的健康美容，都要依赖于脾胃运化的水谷精微来维持。所谓脾主运化，就是说脾胃能把饮食化为精微，并把这些精微物质输送到整个机体，脾胃的这一功能旺盛，则气血津液来源充足，人体的四肢、百骸、筋肉、皮肤、毛发才会健康滋润。若脾的运化功能失健，肌体就会因得不到充分的营养而枯黄，面颊进而形成蝴蝶状的黑斑。此种色斑，重在调脾胃经和任脉。 任脉主血，主女性生殖功能，与妊娠和脾胃有关，养任脉可强化其功能，从而改善因任脉堵塞而引起的面部暗黄、长斑、长痘等问题。 主要看点：经络按摩、能量热石、艾灸、WD血液细胞治疗美体手等最后重点在脾胃经和任脉上进行。按摩头脸部的四白穴、颧髎穴，身体的脾俞、三阴交、足三里穴，既可疏通局部气血，也可以补脾胃、益气血。 ●针对面部肝斑 中医认为，肝为魂之处，血之藏，筋之宗。肝的主要功能在于疏泄与藏血。其疏泄功能正常，则气机调畅，气血调和，脏腑组织的活动亦协调和顺，皮肤自然光泽靓丽。若肝的疏泄功能异常，则会因肝气郁结而使颜面气血失和，血淤于面，形成眼周下方黧黑色的肝斑。此时祛斑，重在调肝胆经。 肾藏精，为先天之本。主骨生髓，主生长、发育、生殖和水液代谢。肌体的生长从旺盛到衰退，都与肾中精气相关，肾中精气的盛衰又直接影响皮肤的健美。一些面色黧黑的损美性疾患，大多和肾精亏虚有关。这正与中医“五色与五脏”中“肾主黑色”的论述相吻合。祛斑就主要从调理肾虚入手。 主要看点：按摩最后均集中在肝胆经和肾经进行。如肝俞、肾俞补养肝肾，调理气血；太冲、三阴交两穴有疏肝解郁、调理气 经络调理之——春季经络按摩助睡眠 一：小指尖端 所属经络：手少阴心经 效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。 二：拇指尖端 所属经络：手太阴肺经 效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。 三：手掌中央 所属经络：手厥阴心包经 用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康 四：肩窝 所属经络：手少阳三焦经 效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。 四：肩窝 所属经络：手少阳三焦经 效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。 五：曲肘外侧凹陷处 所属经络：手太阳小肠经 效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。 六：鼻翼两侧 所属经络：手阳明大肠经 效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。 七：脚底中心 所属经络：足少阴肾经 效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。 八：腿伸直时膝盖内侧凹陷处 所属经络：足太阴脾经 效用：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。 九：大腿根部 所属经络：足厥阴肝经 效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。 十：外眼角 所属经络：足少阳胆经 效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。 十一：臀横纹中央 所属经络：足太阳膀胱经 效用：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。 身体内的经络有两套系统，一个是小周天，一个是大周天。 小周天就是任督二脉的循环，大周天就是十二条经络的循环。 而大周天的十二条经络其实只是三条长长的经络的循环，都是从小腹内的丹田出发，上行至胸，由胸再行走到手臂内侧→手→手臂外侧→头→躯干→下肢外侧→脚→下肢内侧→再进入小腹。 这是一次循环，每次循环走四条经络，这四条经络其实就是一条经络，只是人为地将它们分开，起了不同的名字，但这条经络的精气是相连的、是没有断的。 还要提醒大家一下：经络的经就是主干道，就是大小周天。但络，其实是网络，有四通八达的意思，就是身体的经络除了主干道外，各种的侧枝是非常发达的，遍布全身的上上下下、左左右右、里里外外，就会出现按摩哪里，身体都会有反应的情况出现，所以才会出现各种的全息理论。 人体的经络至今没有将全图画出来，就是经络不是简简单单的一条马路，是网络，而大小周天的这些主干道上，也不是一根管道，而是一组管道。所以不要太拘泥与找穴位、找经络，只要有淤堵、疼痛、不通、长出多余肉的地方都进行梳理，都会对身体产生作用的。 中医的经络图看似复杂难懂，其实只要记住关键的几条经络就行了。下面是学经络图的技巧。 任脉、督脉（如图），走在人体的正中线，是身体最重要的经络，任督二脉畅通，百病不生。   任脉的疏通：坚持揉腹、擦胸就可以了，也可以刮痧、拔罐。 督脉的疏通：经常用后背撞击树干、撞击墙面都可以。1-2个月做一次后背正中线的走罐，也是疏通督脉最好的方法。 |
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