局部锻炼也奏效体育锻炼可以从两个方面提高男子的性功能：一方面，锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性；另一方面，锻炼能够加速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状态的改善，这... 2012-03-24男性睪丸的自我检查方法20~40岁的男性，应该固定每个月自我检查睪丸是否有肿胀或肿块，睪丸癌是年轻男性常见的癌症，及早发现并及时治疗的痊愈情况良好。 因此除了必须定期由医师诊疗的身体健康检查之外，每... 2012-03-24房事养生 看“七损八益”《黄帝内经》里说：“能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也。”这说明掌握和理解“七损八益”对于人体健康的重要性。 在马王堆三号汉墓出土的竹简医书《养生方》和《天... 2012-03-24性生活四季有差别春季 万象更新，阳气上升。此时，夫妻性生活的频率可较冬季有所增加，至少可不必过分地加以节制。这样将有助于机体各组织器官的代谢，从而增强生命活力。 夏季 正是各种植物的生长旺... 2012-03-24中医养生之房事调摄法房事，即性生活。房事养生，是我国古代养生学的一大特色。中医认为，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。”性生活应本于自然之道... 2012-03-24前列腺增生的自我保健众所周知，前列腺增生是老年男性的常见病和多发病。其症状以排尿次数增多（尤其夜间）、排尿困难、尿流变细为主要特点。如气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等诱因，极易引起尿潴留... 2012-03-24情志养生所谓情志，即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪。任何事物的变化，都有两重性，既能有利于人，也能有害于人。同样，人的情绪、情感的变化，亦有利有弊。正如《养性延命录... 2012-03-24房室养生学的“动而少泻”中医房室养生学认为，善于养生的人，其重要的守则之一是积精少泄。如果能做到合乎情理的动而不泄或动而少泄，久之可使精气充沛，神形明慧。故蓄积阴精，甚为关键。 《医心方》曾转引... 2012-03-24延年益寿寻三情快乐是化解病痛、战胜疾病、延年益寿的“良药”，然而，在日常生活中，有一些老年朋友尽管身体无大病，生活也优裕，却终日郁郁寡欢，快乐不起来，这对健康极为不利。究其原因，往往... 2012-03-24养生之根——德与性在道德修养与健康、养生和关系方面，我国历史上的许多思想家和养生家都把养性和养德放在养生的重要位置，甚至看成是“养生之根”。 孔子提出“德润身”，“大德必得其寿”，“仁者寿... 2012-03-24童心益寿在一代文学大师金庸先生的笔下，曾经塑造了一个健康长寿的武林高手——老顽童周伯通，在许多同龄人已经作古之后，他依然游戏人生，究其原因主要在于有一颗童心。一些童心未泯的老年... 2012-03-24养生务必先养心如今的人们，健康意识和自我保健意识不断增强，希望长寿的愿望越来越强烈，养生也越来越多地引起人们的关注与兴趣。于是，饮食养生、药物养生、运动养生、情志养生、起居养生、娱乐... 2012-03-24养生旅游 时尚之举在旅游中养生，为养生而旅游，正日益成为我国老年旅游的时尚之举。 养生，一般人总理解为调养个人的衣食住行，但实际上养生的概念很宽泛，几乎囊括了优化人类生存环境、提高生命质量... 2012-03-24养蜂也休闲养蜂是人类与大自然交融的一个过程。春季万物复苏，蜜蜂便忙着繁殖。蜂多了，养蜂人就一张张给蜂群加牌，使之壮大。夏季是收获的季节，小蜜蜂不用养蜂人这个“蜂司令”下令，自己就... 2012-03-24养生之道先养神古医籍《寿世保元》有诗云：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。”大意是：人欲延年百岁，首先要敛气保精以养其内在精神。的确，“养神”是养生的重要内容，只有精神健康，才能真正... 2012-03-24把炽热的爱推向高潮女性的内心世界总是拥有许多属于他们自己的秘密，即使是朝夕相伴的丈夫，也难以完全开启妻子的心灵之窗。尤其是在性爱这个比较严肃的问题上，她们的心灵深处永远保藏着几乎无法洞悉... 2012-03-24性保健打造可爱女性你有性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子导致性生活质量不如以前的情况吗?别急，这里向你推荐一套性保健操。通过锻炼骨盆、臀部、大腿和腹部肌肉，增强子宫、阴道和肠道功能，从而使你的... 2012-03-24 |
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