 今天们找来了一组力量训练的肌肉群3D图解分享给大家，经受权来自于新浪微博 @张勇shake 一个专业的健身教练。 之前刀哥我写过一篇原创的健身指南，其中最核心的内容就是健身应该通过更多的力量练习和无氧训练来提高脂肪燃烧速度，以及新陈代谢水平。但是这只是最基础的。想要锻炼出均衡优美的线条，就要注重锻炼不同肌肉群的协调。某一部位的肌肉练得太过了，身材反而不好看。所以参考一下下面的动图，你就知道不同力量训练都是在练哪部分肌肉群了。希望对想要吃的好，但是仍然能够保持良好体型的大家有用。赶快转发分享了吧！  |
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