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心脏年龄自测

 何工hsc 2013-08-16

心脏年龄自测

  

  测试方法:

  首先静坐5分钟,测得每分钟脉搏数A;

  然后连续做20个标准鞠躬(频率适中),测出脉搏数B;休息1分钟,再测脉搏数C。

  将三次脉搏数相加,用总和减去200,再除以10,即(A B C-200)/10,得数与标准对比,判断心脏的健康程度。

  判断标准:

  0—3之间,心脏强壮;                                                                         20 - 30

  3—6之间,心脏状况良好;                                                                  31-  40

  6—9之间,心脏状态一般,多加关注;                                                 41-  50

  9—12之间,心脏不是很健康,应关注心脏问题;                                 51-  60

  12以上,心脏状况堪忧,应尽快去医院检查,并采取相应的措施。       61- 70

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