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据美国《健康》杂志报道,健康与长寿的秘诀之一就是建立良好的社交网络,它能让你收获四个健康益处。
第一,不易得病。一项研究发现,社交关系多样化的人比孤僻者更不易患感冒。第二,睡眠更香甜。芝加哥大学的研究发现,一个人越孤独,辗转反侧难以入睡的次数就越多。第三,大脑更敏捷。多项研究证实,社交活跃的人,认知能力下降的风险会降低。最后,寿命更长久。2000年的一项研究显示,拥有广泛社交网络的人,长寿的几率比社交孤僻者高出50%,孤独对健康的损伤可等同于吸烟。▲
(冯国川)
来自: 浪迹天涯的秋子 > 《五花八门》
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