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你会自制减肥饮品吗？减肥是每个女生最爱讨论的话题，欢迎需要减肥的美铝们，跟大小姐一起探讨分享减肥秘诀。魔鬼身材是可以喝出来的哦~ 1.苹果蜂蜜汤女人在28岁以后新陈代谢会直线下降，加上这个年龄段生育儿女的女性较多，如果恢复不好很可能以后都要变得胖乎乎了。建议这个阶段的女性要每天坚持喝苹果蜂蜜汤，用苹果添加蜂蜜熬煮汤汁，连果肉和汤一起食用。除了中餐正常饮食，早餐和晚餐都用喝汤来替代，坚持40天以上可以明显看到身材变苗条，体重能减少8斤以上。  。 2.荷叶茶：强效瘦腰材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡即可。浓茶功效更好。减肥功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。小编提示：减肥就是要少吃，多运动。喝茶的同时，也要合理控制饮食，并且加强健身运动，才能收到事半功倍之效果。  3.上半身胖——菊花山楂茶 “虎背熊腰”一词，若描述形象为男性，大家会觉得很有安全感；若换做形容女人，那就不好说了。从肚脐之上，肩背肥厚，手臂粗大，在一般女孩子比较不常见，有也多发生在女性运动员身上。有些人则是上围雄壮，走路经常会驼背，久而久之形成脊椎侧弯。这种情况很多与遗传有关，吃药也不容易减肥，必须寻求专科医生来解决。 材料： 菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。 做法： 1．将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来。 2．取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。 用法：每日一剂，可多次回冲，当作开水来喝。 功效：一个月可减两公斤左右。  4.壮中年减重——三花减脂茶 一旦进入中年，器官退化，新陈代谢减缓，若还像年轻时一样吃喝没有节制，可能会造成日渐变形的身影和逐渐威胁生命的健康衰减。据统计，30～39岁是人体发胖的一个高峰期，比率约在33~36％左右，这时候人们往往事业有成，晚上应酬增多是发胖因素，而运动量减少也是其一。女性在家庭、工作双重负担下，靠吃解决情绪问题，也是发胖指数升高的原因之一。 材料： 茉莉花二钱、玫瑰花二钱、桂花一钱、丹参一钱．麦芽三钱。 做法： 1．将麦芽、丹参放进茶壶中。 2．加入水 1500毫升，先以中小火煮15分钟。 3．再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。焖泡10分钟即可。 用法：每日一剂，当做温开水饮用。 功效：一个月可减重4公斤左右。若饮食搭配得当（以四、四、二的比例分配早中晚三餐，也就是早餐要正常吃，中餐吃饱一点，晚餐则以少量清淡为宜），效果好的可以瘦上5公斤。 5.瘦身美容多味桃花茶材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。 6.橘皮荷叶茶材料：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。做法：把这些材料一起泡水或用水煮着喝 7.金银菊花山楂茶材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法：用开水冲泡即可。功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。 8.节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次（你懂的），很容易乾燥。。。推荐饮用乌龙茶。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 9.消脂喝柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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来自： 1982lucker > 《减肥健身》
