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——２小时「思考术」，找到你的工作好感觉 作者：松浦弥太郎  在忙碌的每一天里，我们无法拨出思考专用的时间。再加上，要应付一个小时的专心思考，身心健康可是必要条件。如果因为感冒而觉得头昏脑胀，或是因为前一天喝酒，导致宿醉不适，在这样的状态下，是不可能专心思考的。 丰足工作、细腻生活的奥秘！《生活手帖》总编辑松浦弥太郎带领你思考的要诀，一本对所有人都有助益的「工作与生活」指南。 现在这个时代，在工作上，比起花了多少「时间」、或完成多少的「量」，更追求「质」，也就是在「事情该怎么做」的这点上，必须要有强烈坚持。 工作和生活都是自我了解的学习过程，而且人有与年纪相称的工作和生活方式，「这个地方，对于拥有这样的年龄、这样的经验、这样的价值观的我来说，是否恰如其分？」 持续不断地琢磨「思考的要诀」，便能建立属于自己的工作与生活节奏。 如果没有积极确保「思考专用的时间」，打造安心的「思考专用环境」，依循应有的「思考程序」，就无法产出好的创意。 无中生有。不倚赖什么，就将自己独有的原创，化为「有形、可见的东西」。 这也可以称之为所谓的「发明」，会成为此人真确的自信。这不但有益于工作，也会成为协助我们走向未来的人生力量。 思考之后，产生创意，也是发明的一种。从无中生出「自己独创的想法」或是「谜题的解答」，并化为有形的东西，这是了不起的发明。「自己独创的想法」或是「谜题的解答」，除了是带来自信的发明，同时也是工作的磐石。 因为，工作不是毫无章法地拚命努力，也不是一件接着一件，想到什么做什么。更不是遵从公司或上司的指示，傀儡般地行动。 不问公司，而是问你自己，在工作上的愿景是什么？藉由工作，你想成为什么样的人？ 要找到这些答案，只有一个方法，那就是先用你的脑袋去想。思考，是非常重要的。经常有人说：「脑袋别想那么多，赶快行动！」然而，如果像这样随势所趋、冲动行事，目标和自我最后也都将迷失了。 有人认为，想、思考、生产创意，都是抽象的行为。我们常听人说：「突然间灵光乍现。」另外也有人说：「思考是在行动中完成的，是偶然发生的。」 但是，我持不同的意见。我认为，思考这项行为是有流程的，是自己必须主动进行准备的。 「一边工作、一边思考新企划。」 「在搭电车的时候、在和家人闲聊的时候，我都在琢磨新点子。」 偶尔会有人这么说。但是，思考不是一心二用的作业过程，也不是没来由就能完成的事。 如果不积极确保「思考专用时间」，打造安心的「思考专用环境」，依循应有的「思考程序」，就无法产生好的创意。 因此，首先要重视自己的生活，珍惜每一天，这两件事都是重要的前提。因为生活一旦失序，人就会变得不健康。 另外，在忙碌的每一天里，我们无法拨出思考专用的时间。再加上，要应付一个小时的专心思考，身心健康可是必要条件。如果因为感冒而觉得头昏脑胀，或是因为前一天喝酒，导致宿醉不适，在这样的状态下，是不可能专心思考的。 如果我这么问：「你应该什么都没在想吧？」许多人应该都会感到些许愤慨，并且立即否认吧。可是实际上，很多人都处于「以为自己在想，却没在想」的状态，因为谁都会有「我可以边做边想」的过度自信。正因为如此，我才会这么重视「思考的习惯」。 所谓思考的习惯，是确保思考的时间，是一段纯粹只用来思考的专用时间。每个人的工作不同，任务更是形形色色，思考内容也因人而异。但是，却没有任何一项工作是不需要思考时间的。 我在时间表中，最少会安排一天两次的思考时间。 首先，要确保在上午时间预留一个小时。为什么上午时间比较好呢？因为这时人的精神处于归零状态。 在一整天工作、与人会面、耳闻目睹种种事物的状态下，心里常常会充满各式各样的杂念与情绪。想要纯粹进行独自思考的话，我觉得在夜晚时段里，往往心里和脑袋都夹杂了过多的东西。 就这一点而言，因为睡眠能让我们把昨天以前的种种事情忘个干净，因而可以在归零的状态下进行思考。在我的经验中，早上是最棒的思考时段，人的直觉也最为鲜明。而上午的一个小时中，又是少有电话干扰，时间不会被零碎切割，可以留下让人感觉轻松从容的「大块时间」。 这一个小时该在哪里度过，最好也事先决定。在舒服的环境、在你最能放松的空间或状态里，是最合适的。所以可以选择在自己家里，利用家人尚未起床的清晨时段；也可以在上班途中的咖啡厅。无论是餐桌或是快餐店的吧台座位，只要有桌子、有椅子，一个人坐得下，就可以了。 上班时间前的办公桌也会让人感到安心，下班后的时间也无妨。如果惹同事生厌，「那家伙工作时心不在焉、在玩」，那可就不妥了。可是如果不是睡着，只是一个小时一直坐在桌前，在许多职场环境，应该都是可以接受的吧。 此时「一心二用」是禁忌，但也不需要慎重其事到要去租用饭店房间，这是一件谁都可以做得到的事。有人说「我没有安静的环境」，专注力是可以透过训练提升的。一开始或许迟迟无法做到，但是在累积思考时间的过程中，无论身在哪里，都可以启动专注力的开关。 上午的一个小时，是在自己的脑袋里整理所有东西、产出创意的「思考时间」。决定下来之后，工作方式也会跟着改变。 关于思考的程序，我将在后文中叙述。不过，思考一定要在一个小时内结束。 如果认真思考，专注力持续的极限多半是一个小时。当你开始思考，点子浮现的时候，你或许会觉得「思路正顺，继续想下去吧」，但是一定要有意识地停下来。 在一小时之后浮现出来的绝妙创意，绝大部分是错觉。思考会为头脑带来相当程度的负荷，长时间持续进行的话，反而会造成压力。所以最好明白告诉自己「思考一个小时以上，效率反而不彰」，清楚地划下界线，然后去进行下一件工作。 下午另一个小时的时间，则是用来思考上午思考完毕的必要事项。但是这部分没有必要勉强自己继续思考，如果这一天没有必要，那就不做，这是一段以备不时之需的额外时间。因此，也可能不到三十分钟就结束了。 这一个小时，也可以用来以各种角度检验上午想出来的创意，「普通吗？理所当然吗？是正确的吗？有没有什么地方怪怪的呢？」当然，也有些日子会在上午思考了一个小时之后，却一无所获，下午同样再思考一个小时，还是什么都想不出来。思 考不是这么简单的事，在一天两小时全用上之后，不一定就能确实生产出创意。 正因为如此，我才会把「一天两次的纯思考时间」，当做每天的习惯。 |
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