 ——梳头养生的原理 梳齿可刺激头皮经络。头皮对人的健康非常重要。中医认为头皮是全身经络汇聚的系统，也是一个全息系统。   五脏的经络气血，输入头部 注入头面与五官。 每天梳头时，梳齿频繁和头皮接触，它会很有规律的刺激神经末梢和毛细血管。通过大脑的反射，可以帮助我们头皮神经达到舒展 放松，从而感到神清气爽。 ——梳子的选择  木梳：不容易产生静电 不容易扯伤 拉伤你的头发。 角梳的优点：凉血解毒，镇定安神活血祛瘀。  羊角梳更适合进入百姓家。 一把梳子可以多用，梳齿梳头，梳背刮痧，棱角的地方可以刺激穴位。 怎样梳头能长寿？ ——梳头养生的最佳时机：早中晚 早上梳头使你一天精力充沛，中午梳头消除午间疲劳，晚上梳头可以更好睡眠。 ——梳头的时间： 每次梳头5-10分钟效果最好。 ——梳头的时间：早上宜梳头 晚上宜擦发。 晚上用手指腹做干洗头，尤其对失眠 多梦 睡眠品质不好的人可以达到利眠 安睡的功效。 吃完饭后不要马上梳头或者擦发，否则会影响胃的血液循环。 ——梳头方法 梳头前冥想5-10分钟  从头顶的前端发际处向后梳。分两段，从神庭穴到百会穴，百会再向下到后发际为第二段。  ——预防心脑血管病的梳头 督脉正中央神庭到囟门穴是垂直带。从神庭向左右两边扩到曲差穴为水平带。垂直和水平带构成了一个倒T字带。  倒T字带梳头对心血管疾病是有帮助的。这个地带相当于人的胸腔代表区。 从前发际线进入0.5公分，梳理前后2寸左右。先梳垂直带1-2分钟。  每分钟梳60-70下。梳子和头皮垂直。 再做水平带，先左边，后右边。  ——梳头保健原则： 开始梳头时要从轻从缓。头皮放松后再加重力道。 梳子与头皮保持垂直。 垂直带水平带各2分钟左右。每分钟60-70下。 ——用不常用的手梳头可以预防中风。 |
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