顽固性失眠怎么治疗---顽固失眠怎么治?

顽固性失眠怎么治疗---顽固失眠怎么治?  

 

顽固性失眠一定要尽早治疗，否则长期这样下去，会带来好多麻烦 建议采用中医养生疗法治疗顽固性失眠，一般3个月就能见到明显效果还没副作用，这是其他纯药物治疗做不到的不一定非要去医院，可以自己先调理一下 日常可配合下列食物调理： 一、莲子桂圆粥 材料：莲子肉50克，桂圆肉30克，糯米60克 做法：将莲子、贵元、糯米洗净加水同煮成粥，作晚餐食之 二、龙眼红枣粥 材料：龙眼肉(即桂圆肉)15克，红枣10枚，粳米100克 做法：将龙眼肉、红枣和粳米一并煮粥，加糖调味，代食服用 建议书及到正规专业的医院明确诊断，在医生的指导下配合合适的药物治疗 失眠最好还是采用心理治疗，能不吃药就先不吃，建议您最好是找出失眠的原因，例如工作，学习压力大，感情问题，生活问题，等等，可用【睡得香】胶囊调理，可取得快速、理想的疗效一般心理治疗通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应 行为治疗进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑 其他疗法，如食疗、验方、偏方、针灸、按摩等 验方自疗法 (1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服 (2)等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，温水吞服 (3)桑椹子(桑树果，熟者佳)30克，煎汤服用于年老失眠而大便硬结者 (4)鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖 饮食自疗法 (1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用 (2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食 (3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服 (4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖 (5)葱白8根、大枣15个、白糖5克用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完本方用治神经衰弱失眠症临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水同时服用此方，疗效更好 (6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效 (7)葱白7根、大枣20枚加水煎服本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效 药物治疗，方便安全的药物，悠然睡组合效果不错，第一： 轻度失眠可以先进行自我调理；例如：睡前散步、洗脚、喝牛奶、听音乐等 第二： 中重度失眠，只能借助中药或中药制品进行治疗，切忌勿服西药，原因很简单，依赖太大，最可怕的就是伤胃、肝、肾等身体器官 个人建议： 我之前服用过悠然睡组合，你应该没听说过，去网上查查就知道了，这个不错，纯中药制剂国药效果不错

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