儿童整天低头玩平板 易患“Gameboy背”

儿童整天低头玩平板 易患“Gameboy背”

低头族不分老幼，不过荷兰外科医生警告，越来越多小孩因为打机、玩手机和平板电脑时坐姿不正确，引致嵴椎弯曲。由于这是现代社会的独特现象，专家称这种驼背做「Gameboy背」。

荷兰外科医生泽特霍斯(Andre Soeterbroek)指，越来越多8至18岁青年因嵴椎问题而求诊。他解释很多小孩有此症状，因为他们打机和玩智能手机及板脑时，坐得缩成一团，加上长期低头坐着，不正确姿势导致椎间盘突出或嵴柱外弯，泽特霍斯称这种驼背做「Gameboy背」。

这种情景令人联想到100年前欧洲涌现大批驼背童工的问题，当时「童工问题严重，令儿童出现驼背，现在却由手提电子装置引致。在雪茄厂弯着身子，与花8小时在iPad是没有分别」。泽特霍斯将嵴椎的生长比喻成树木盆景，当你强将植物弯向一面，它最终就会跟随这个方向生长一样。

泽特霍斯重申并非要强制禁止小孩玩手提电子装置，因为在现今社会是没有意思，而是要家长纠正他们，确保他们坐姿正确。

英国物理治疗师马戈(Sammy Margo)指，小孩专注打机，他的嵴椎都有弯曲呈「C」形的趋势，这会对椎间盘、肌肉和韧带造成压力，但他因专心打机，即使背部受压，也没注意到不适，日积月累下便会形成驼背。所以她建议家长应注意子女的坐姿，要他们背部挺直，紧贴座椅背靠，以及定时休息以舒展肌肉和关节。

家长们只需作简单测试，便知道子女嵴椎有没有问题，当他们弯腰向下、腿部伸直时，儿童的手指能否碰到脚指是关键。如果儿童柔软度不足，不能触碰脚指，就表示嵴椎可能弯曲。

嵴椎弯曲轻微者可以透过运动，练习一连串的伸展动作及适量进行强化肌肉治疗改善。有关的文章在荷兰医学杂志《Medisch Contact》刊登。