十大长寿食物排行榜

飛的图书馆 2013-08-20

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①苹果：每日吃一个苹果降低患老年痴呆症风险。②鱼：有助心脏健康。③草莓。④大豆：富含卵磷脂和维生素B。⑤辣椒：红辣椒促进新陈代谢⑥牛奶：富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。⑦胡萝卜富含β—胡萝卜素，保护基因结构，预防癌症。⑧绿茶。⑨香蕉。⑩大蒜

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