1．失眠用药：吴茱萸40g，米醋(白醋)适量。用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次
吴茱萸40g，米醋(白醋)适量。用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次
2．高血压用药：桑叶，桑枝，茺蔚子各15克。用法：用上药加水1000毫升煎成600毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30~40分钟。
3．痛经用药：小茴香200克。用法：将上药煎水去渣后，混入温水按摩足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
4．感冒或感冒头痛用药：生姜200克。用法：上药煎水去渣后，混入温水按摩足浴盆双足30分钟，每日一次。
5．风湿麻木用药：山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。用法：煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。
6．血栓闭塞性脉官炎用药：桂枝，附片，伸筋草，苦参各15克。用法：煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。
7．中风后手足拘事用药：伸筋草，透骨草，红花各6克。用法：5kg清水加入上药，煎煮10分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程。
8．水肿足起水肿用药：楠木，桐木各适量。用法：用上药煎汤后加温水，用按摩足浴浸泡双足，每次20分钟，每日一次。
9．糖尿病性趾端坏死用药：川桂枝，生附片各50克，紫丹参，忍冬藤，生黄芪各100克，乳香，每剂药各24克。用法：上药用5kg克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水用足浴盆浸泡30分钟，每剂可反复使用三次。
10．减肥，脂肪堆积过多造成的肥胖病用药：冬瓜皮200克，茯苓100克，木瓜100克。用法：水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-45分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一个疗程。
这些药材在每个中药铺都很容易就买到了，而且都是很常见的普通药材。
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冬天，原来就这样简单！
