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抗衰老最好的方法 七大妙招留住青春
每个女人都希望自己能永远年轻漂亮，但是随着时间的流逝，不觉中在她们的脸上留下了痕迹，衰老的现象越来越明显。女人要如何抗衰老才能不被时间打败，抗衰老的方法有哪些，吃什么抗衰老等一系列问题需要解决。那么今天小编就带着想要留住青春的朋友们一起了解抗衰老的那些事儿! 健康身心，迈出美丽第一步 女人的美是全方位的，不仅仅可限于皮肤，头发、精神面貌、身心健康也是相当重要的，因此单纯的关注护肤仅仅是不够的。且现在的生活节奏较快，压力较大，很多成功女性都会有睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动，内分泌失调，身体毒素堆积。长此以往，身体和皮肤会出现各种问题，因此健康的身心，良好的作息是美丽的第一步。 做好每日的基础护理  40岁的女人需要抗衰老精华液和肌底液，来抵抗衰老。除了日常的护肤保养，还要坚持雷打不动的定期下腹面膜，一早一晚，两种面膜，分别实现快速补水和深层滋养，使皮肤处在一个完美的状态。补水是第一课，任何衰老、清洁都比不上补水来的有效。晚上用滋润效果好的面膜，早上起来后用一片舒缓型的保湿面膜，可以维持住皮肤的水合状态，也可以是免洗的，非常方便。 经常做全身排毒 一个人体内的毒素堆积少了，皮肤和身体自然会呈现出健康的色泽。每天使用热水泡脚，治疗水肿和增加抵抗力，有助于排毒。另外，一周时间里可以计划两天断食，并不是说滴水不沾，而是通过大量的饮用含活性酶的蔬果，来清除血液里的毒素。 方法很简单：四种蔬果，1根胡萝卜、1根黄瓜、西芹适量、1-2个苹果，依次榨成汁混合，然后在15分钟内喝完，当作一餐，连续喝两天，体内毒素排除，也可瘦身。 定期去美容院做深层护理 在家里做的一些美容护理，不可能完全被皮肤吸收，因此需要借助美容院的美容仪器，为皮肤做个深层护理，也可以让美容专员为你做个全身性的淋巴排毒，排除体内毒素。 坚持运动 保持健康、衰老的最好方法就是运动，运动可以坚实皮肤，让皮肤不老化松弛。建议每周末练一次瑜伽，每次3小时，除了大汗淋漓，全身也得到了舒展，体力也会较为有所增长，人也会更加轻巧。 及时排解压力
生活和工作压力大，要知道如何宣泄和排解，保持住良好的愉快的心情是非常重要的，经常和闺蜜聚一聚，聊聊天，做做香薰、按摩、SPA、唱歌，或者多听音乐、多旅游、读书等也是很好的放松方式。 注意防晒 紫外线和各种辐射是衰老的最大推手，因此防晒隔离也是抗击衰老的一个重要环节，建议365天毫不间断的防晒隔离。 做到以上7点，你会发现你的容貌至少比同龄女性年轻10岁，因此朋友们不要恢心，自暴自弃，不管年纪几许，请尽量留住你的青春。 总结：吃什么抗衰老?如何抗衰老?小编对此给出了上文的一系列介绍，推荐的这些抗衰老食物和方法，效果都是非常好的，如果你不想被岁月无情的“伤害”到，不妨试试上面这些方法，养生美颜，让你做个无龄女人! |
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