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电视讲义《老年实用保健（四）》第四十二讲 前列腺增生、痔疮的辅助自疗 |
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作者/出处：王世豪
电视讲义《老年实用保健（四）》
第四十二讲 前列腺增生、痔疮的辅助自疗
主持人：今天我们讲前列腺增生,请王老师先讲一讲什么是前列腺增生
王世豪：前列腺增生，是指由于前列腺细胞增生，前列腺腺体增大，人们习惯把前列腺增生称为前列腺肥大。
前列腺增生症，是中老年男性一种常见病。大约有30%的男性，50岁以后就开始出现前列腺增生，60岁以上年龄发病率更高。
主持人：前列腺增生有些什么症状？
王世豪：前列腺长在膀胱下边，在膀胱出口的前列，所以叫前列腺，尿道正好从它的中间通过。发生前列腺增生后，使贯穿其间的尿道受到挤压，可阻塞尿道前列腺部及膀胱颈而出现一系列症状。
 图42-1
主要症状是排尿不畅或者排尿困难，患者常感下腹部膨胀和尿频、尿急、尿痛，有时尿流细小，滴沥不尽，膀胱内尿液无法一次排空（存在残余尿），甚至产生完全性的尿潴留。
前列腺分成5个叶，中叶肥大症状最明显。有些前列腺肥大可以没有症状。前列腺肥大程度与症状也不完全成正比。
主持人：前列腺增生的发病原因是什么？
王世豪：前列腺增生的病因目前有多种说法，一般认为本病存在遗传倾向，并与衰老、内分泌失调和前列腺慢性炎症有关。中医认为本病为湿热下注或肾气亏虚所致。
主持人：前列腺增生患者怎样配合治疗？
王世豪：首先，要在正规医院检查明确诊断，根据不同病情进行相应治疗。自身配合：
一、 生活方面。
1、不吃或少吃酒及辛、辣、酸、凉等刺激性较强食物。刺激因素可以使前列腺的神经肌肉收缩及充血，加重尿道梗阻
2、适度体育锻炼，增强体质。
3、性生活不过度。
二、自我辅助治疗：
1、穴位按摩：
（1）按压会阴穴〔位于阴囊根与肛门中凹陷处〕。小便后，即用中指尖点压会阴穴1-2分钟，使残余尿排出。
 图42-2
(2)按摩足部前列腺反射区。足部前列腺反射区的位置在双足足跟内侧，内踝骨下后方的三角形区域。找到明显压痛点按揉3分钟左右。
 图42-3
(3)提肛运动。做法：臀部及大腿用力夹紧，收缩肛门向上提〔如强忍大便状〕，持续5秒钟左右，然后放松，恢复原状。重复做30遍。一日2-3次。
2、食疗
(1)每天吃50克炒南瓜子。
(2)维生素B2，每次10毫克，一日3次。
(3)每天吃炒熟的黑芝麻1汤匙、核桃1个、花生米3粒，长期食用。
主持人：接下来我们讲痔疮的防治，先请王老师讲一讲痔疮的种类和症状。
王世豪：痔疮是直肠下端粘膜或肛管的皮下静脉扩张所形成的静脉团。痔疮分为内痔、外痔和混合痔三类，表面是粘膜的痔叫内痔，表面是皮肤的痔叫外痔，内外痔连成一个痔时，叫混合痔。本病的产生，大多因经常便秘、腹泻、久坐、久立、嗜食辛辣等，使痔静脉内压增高，血液回流障碍，发生郁积所致。内痔的主要症状是大便时出血，或局部发炎疼痛；外痔有血痊形成而发炎时，会产生剧烈的疼痛和肿胀。
主持人：痔疮 如何防治呢？
王世豪：预防要在日常饮食中，多食富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、豆类等，平时多饮水，少食辛辣刺激性、油炸和煎烤的食物，戒烟忌酒，保持大便通畅。保持肛门周围清洁干燥，勤换内裤。常做提肛运动。
自我辅助治疗可采用以下方法：
1、用一只脚站立，站累了再轮换用另一只脚，共站15分钟，一日2次。单脚轮番站立，臀肌和下腹部肌肉-张一弛，能促进肛门周围的血液循环，有防治痔疮功效。
2、提肛运动。做法：臀部及大腿用力夹紧，收缩肛门向上提〔如强忍大便状〕，持续5秒钟左右，然后放松，恢复原状。重复做30遍。一日2-3次。
3、食疗
(1)薏米仁50克，百合6克，煮汤服。一日2次。
(2)金针菜120克，红糖适量。金针菜用2碗水煎至1碗，加入红糖温服。一日1次。 |
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