 乳罩在保护和美化女性乳房中起着重要的作用。对成年女性来说，选择和使用乳罩大有学问，应注意以下几个方面。
首先，应选择柔软、吸汗、透气、易洗、没有硬衬的棉制品为佳。不宜选购化纤质料的乳罩。化纤质料的纤维，可因摩擦而成茧状丝，从乳头进入乳腺，引起乳腺导管堵塞，并影响日后哺乳，诱发乳腺炎。 其次，乳罩背带宽度不宜过窄，以２－３厘米为宜。狭带式乳罩在上肢活动时，狭带在很小的范围内来回摩擦，时间长了会导致肩背肌肉持续紧张，引起肩酸背痛。 第三，乳罩大小要合适。乳罩过大，起不到护乳作用，过小，则使乳房发育受阻，或使本来就凹陷的乳头不得伸展，脏物沉积，诱发非哺乳期乳腺炎。 第四，适时使用乳罩。女孩十六、七岁，乳房发育成熟后可配戴乳罩。但是，十二、三岁的女孩，乳房尚未发育成熟，就不宜过早使用。否则会影响乳房正常发育和日后泌乳功能。 第五，坚持长期使用乳罩。乳房没有肌肉组织，只有腺体和脂肪，以及支撑它们的结缔组织。这种结缔组织与肌肉组织不同，缺乏弹性。如长期不用乳罩，乳房便会慢慢松弛、下垂。因此佩戴乳罩要持之以恒，不宜时戴时不戴。 第六，怀孕期间乳房不断增大，乳罩不宜过紧。最好选用专门为孕产妇设计的胸罩。 第七，哺乳期间使用乳罩。此时戴乳罩既可防止乳房下垂，又可保持乳头清洁，预防乳腺炎。 第八，不宜配戴乳罩睡觉。乳房长久受压，淋巴回流受阻，有害物质可滞留乳房。因此晚上睡前要将乳罩取下，适当按摩，以利乳房血液循环，胸部呼吸通畅。 第九，乳罩要经常更换，保持清洁，注意不宜与其它衣服一起洗涤。 |
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