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最佳学习状态 人们在学习中都想有一个相对安静的环境，以利于智力的发挥。家长与老师对学生的要求也总是希望他们在学习时能聚精会神、高度集中注意力、专注而不分心。那么这种环境与要求的达成就是一种公认的学习状态。少数学生在毅力与意志的配合下做到了，他们很容易取得学习的成效。而大多同学很难进入学习状态，要知道不在状态下的学习是没有多大效果的，犹如挑水淋石头。所以要想高效学习，进入学习状态是关键，否则，任何知识的习得、任何兴趣的培养都将是高耗低效的结局。 政府、 学校、家长、老师如不能领悟到这点，提高教学质量就会成为一句空话，减负与增效的矛盾将永远不会得到解决。 最终国家浪费的是资源、家长浪费的是金钱、学生失掉的是青春与童年，民族的振兴、人类的发展只怕会停滞不前。 其实，好的学习状态就是一种本领，一种高超的本领。记得前些年有一本书名叫《本领恐慌》---纵观教育现状，祖国处处，异花朵朵： 我们的家长，为了孩子----匆匆择校， 面对校外辅导，大方的掏出钞票。 这一切莫不是一片本领恐慌的真实写照。 学习学习，安静的环境不可遗，然而安静的环境可以营造，更可以人造（利用自身的功能创造） 静能生慧，大家知道，静由心生，大家也都知道，只是莫名其妙。如果能知其然也是不知其所以然。 下面我分为两个方面来阐述： 静，有外在的静（这大多指的是环境）也有内在的静（来自于大脑或说内心） 静能生慧所言的静，指的自然是内心的静 ，这种静其实质就是大脑的一种波状。 人的大脑分为左右两个半球，由于平衡程度不一样，所以 产生了4种 不同的脑波：β脑波：左脑占优势，右脑受到一定抑制时的脑波；а脑波：左右两个半球初始同步运作时的脑波；θ脑波：左右两个半球高度同步运作时的脑波；δ：右脑占优势，左脑受到一定抑制即睡眠时的脑波。 科学研究表明：а脑波特别是θ脑波对人的健康、学习、生活是最好的状态，所以人们便产生了利用某种修炼来获取大脑左右两个半球高度同步运作的念头。不难发现东方的气功、坐禅、入静、瑜伽、冥想以及西方的催眠术所追求的其实都是同一个目标，即进入а脑波或θ脑波状态。然而“蜀道难，难于上青天”。就说坐禅吧，云云众僧，皆以坐禅来修业，残酷的是，多少僧侣穷一生精力，到头也只能在门外徘徊，得道高僧少之又少，而这些高僧进入θ脑波状态的时间，据说最长也就15分。禅的高深不言而喻。难怪有人云：能操控自己的心灵（大脑）者，圣人也。 |
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