常按中脘穴　健脾且减肥

常按中脘穴　健脾且减肥
河南 焦乃军（主任医师） 张慧鹏
现在很多人需要减肥，中脘穴就是治疗肥胖的主穴。中医认为，肥胖是由于脾虚不能运化精微，形成痰湿所致，按压中脘穴则可以健脾化湿。同时，中脘穴又可主治各种胃部疾患。中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处 。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，按顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。注意手掌应始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动。以饭后半小时做最好，力度不可过大，以免出现疼痛或恶心症状。