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1.早起 早起可以让我自由地开始新的一天。我可以设定做事的速度，并让好心情持续一整天。寂静的房子让我的心慢慢舒缓开来。等一会儿忙起来时，这种舒缓感觉的回忆能提醒我停下来，等待可以再一次听到真相时的那种寂静。 让自己早起吧。可以早15分钟醒来。多享受一会儿咖啡或茶的美味。利用这段时间写写日志、冥想或祈祷。或者，你可以选择，坐着感受一下又能活着一天的那种简单的快乐。 2、回馈 我是个幸运的人，我和我的家人有所需要的一切以及大部分想要的东西。我怀着一颗感恩的心来接受给我的礼物，每天我都想有所回馈来表达我的感恩之情。 回馈不仅仅是给钱。它也可以是赞美，或让别人的一天过得容易一点儿，或拿出时间做别人无法做的事情。回馈是自由地帮忙但不期望任何回报。 给予这一简单的行为可以从一个人传递到另一个人，直到感激之情有了压倒性的气势，力量势不可挡。
每天都积累一下这种感激之情吧，来感受一下它改变生活的魔力。 3、做白日梦 我今天所做的大部分事情都曾经是梦。当我在大学时，梦中经常出现拥有家人和家时的场景。激励我前行的是我的梦想会成真。而我的梦想大部分都成真了。 4、和他人联系 生活意味着分享，而和他人联系这一需求对我来说非常重要。自我反省的时间是必要的，和他人一起分享的时间也是必要的。真正的联系是寻求理解，再加上一个意料之外的问题，“你怎么样？”真正的联系是等待答案。 每天我都试着多拿一点儿时间和别人聊天；给我脑海里的人打电话或回复电子邮件。和他人联系给了我让他人成长和自我成长的机遇。 知道我们面临的挑战就有防护措施，我们不必自己去面对。联系、分享、我们会满足、受到启发并得到理解。 5、挑战自我 在自己熟悉的舒适区内，可能会感觉安全，但是它不会为你提供伸展和成长的机遇。每天挑战自己，做一件勇敢的事情。 我的挑战通常集中在承认我的需求上，先为他人着想是我的天性。所以，每天我的挑战就是记住我也很重要。 你所做的也可以很简单。找一件你想做的事，开始一个项目或多做一分钟。要点是做一件能让你离自己想要达到的程度更接近的事情。
每天一个挑战，你会发现有精彩的事情发生——你发现自己变成了想要成为的人。 6、分享你的爱 在我说过或做过的事情中，爱的方式是最重要的。爱可以把我的好意传给他人或其他的事物。我通过让他人感受到特别来分享我的爱；自愿贡献我的时间和天赋；通过写作来分享我的内心，并为我的家人提供无条件的爱。 给予一个拥抱、抽出时间、去倾听、去关心、去支持、去保护。做好的、简单的事情；尤其是在爱的动力下做好事。 7、休息并恢复精神 当我的身体受够了就会向我发信号。当我崩溃或感到热和痛时，我就听不进去别人说的话。我学着放手，花时间去放松、解压，让我的精神和身体恢复健康。 生活向我们涌来，这不能改变。疲劳、压力和筋疲力尽比你想象的或注意到的来地要快得多。最好的补救方式就是休息。 和所有的繁忙断开连接，和能带给你营养的事物重新联系。花些时间和你的搭档呆在一起，看看恶趣味的电视节目，读本书或就是呆在一起，享受什么也不做的宁静时光。 真心希望看到这篇文章的人能够有所行动，有所改变，这才是本文的初衷。如果对你一点帮助也没有，真的要对你说抱歉，浪费您宝贵的时间了。 |
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