腰背部养生灸法
1.腰椎间盘突出
【病理分析】：腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退变、外伤等，使纤维环部分破裂，髓核从纤维环的缺损处向外膨出，压迫脊髓、脊神经根等相邻组织，从而使腰部产生疼痛，一侧下肢或两侧下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。本病属中医学“腰腿痛”、“痹症”、“腰痛”等范畴。发生本病的原因右内因和外因两方面。内因是椎间盘本身推行性变或椎间盘右发育上的缺陷，外因则右损伤、劳损以及受寒着凉等。
【配穴方法】：主穴：至阳、关元俞、腰夹脊。配穴：阳陵泉、昆仑。
【施灸方案】：
（1）.手持悬灸灸法：手持陈年纯艾条施灸单点温灸：至阳，关元俞。每处穴位依次进行回旋、雀啄、往返、温和灸四步法施灸操作：先行回旋灸2分钟温热局部气血，继以雀啄灸1分钟加强敏化，循经往返灸2分钟激发经气，再施以温和灸发动感传、开通经络。
【注意事项】：注意腰部保养，部宜弯腰负重。工作时可用腰围或宽腰带，以保护腰部肌肉。发病期需要卧床休息1个月。
2.腰肌劳损
【病理分析】：腰肌劳损通常由积累性劳损、创伤及腰椎平衡失调等原因引起腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织慢性纤维化、瘢痕化、钙化、硬化而致，使腰肌容易疲劳且易出现疼痛。本证属中医腰痛、痹症范畴。中医认为多与寒湿劳损肾虚等有关。风寒湿之邪客于经络，跌仆闪挫，弯腰负重使经络受损，气血运行不畅而致；或久病，年老肾虚，劳欲过度，经血不足，筋脉失养而作痛。
【配穴方法】：主穴：肾俞、志室、大肠俞、阿是穴。配穴：阴陵泉、三阴交（湿胜）；命门、关元、太溪（肾虚）。
【施灸方案】：
（1）.手持悬灸灸法：手持陈年纯艾条施灸单点温灸：肾俞，大肠腧、志室、命门。每处穴位依次进行回旋、雀啄、往返、温和灸四步法施灸操作：先行回旋灸2分钟温热局部气血，继以雀啄灸1分钟加强敏化，循经往返灸2分钟激发经气，再施以温和灸发动感传、开通经络。
【注意事项】：腰肌劳损急性发作期应注意休息，卧硬板床1~3周，急性发作后容易复发，应注意腰部的保护，避免弯腰，搬运重物，工作时可以用腰围或宽腰带，以保护腰部肌肉。
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