随着经济的发展，手头的富裕，越来越多的电子产品进入家庭，怎样合理去使用，减少对身体的不利，是我们要考虑的问题，特别是有孩子的家庭。
大家了解一下电子屏幕对孩子有哪些危害：
1、影响孩子视力：
儿童眼球发展有其自然规律：0～6岁是发育期，6～9岁是视觉塑型期，9～12岁是稳定期。直到13岁眼球赤道部的巩膜胶原才发育完成，此前都处在可调期。过早过度使用儿童视力、密集用眼，都容易造成儿童近视，甚至可能引发视网膜变性或脱离，并增加青光眼发病风险。电视、电脑或iPad等电子产品的屏幕，对孩子视力有负面影响。特别是2岁以下婴幼儿，眼睛的屈光等调节系统尚未发育完善，对强光的直接刺激难以调节和适应，时明时暗、不断变化的屏幕画面会使孩子的眼睛疲劳，导致近视。而且有时为了看得更清晰，有些孩子会不由自主出现歪头姿势，引起斜视。
2、不利幼时语言表达能力的培养：
电视节目或iPad的益智类游戏，可以帮助训练孩子的反应力等，但不利于培养幼时语言表达能力。语言表达有赖于互动环境。美国、日本的科学家调查结果表明，2岁以下的婴幼儿看电视的时间越长，语言表达能力越弱。
3、影响孩子行为和交际能力的发展：
美国约翰斯霍普金斯大学医学院研究发现，热衷于电视节目或电子游戏的孩子，会因为沉迷其中而逐渐减少社交的机会，因此导致他们交际能力逐渐减弱，解决问题的能力也会降低，由此会造成一些行为问题，如性格孤僻、言行粗鲁、侵犯他人、难与他人合作等。
4、影响孩子运动能力发展，容易变成肥胖儿童：
呆坐在沙发里一动不动地看电视、玩iPad容易使孩子肥胖，如果同时再吃零食，那就更容易造就肥胖儿童。而且总是盯着电脑、电视看，也容易让孩子疏于运动，影响运动能力的发展和身体的健康发育。
如何应对——
1）、限制看屏幕的时间：
2岁以内孩子不看电子屏幕；2—3岁孩子看电视20～30分钟后就休息一段时间；3岁以上孩子看电视也不能超过1个小时，看完一个节目后应到外面玩玩。婴幼儿居住的房间不摆放电视。提示：可与孩子事先约定，让孩子懂得奖惩“游戏规则”，督促执行。
2）、哺乳和用餐时间远离电视：
为了养成孩子良好的生活习惯，更健康地成长，建议在哺乳时间和用餐时间将电视关闭，仔细品味食物的味道，这样有利于培养孩子的饮食习惯，让孩子好好吃饭。
3）、用亲子活动替代电子产品：
带孩子发现一两项他喜欢的运动，然后陪他一起玩，运动技巧可以先忽略，重点让孩子享受运动的乐趣。如：一起玩玩具、做游戏，一起看有趣的图书，或带孩子去旅行。
4）、鼓励孩子和小朋友一起玩：
准备一些可用于集体游戏的玩具，如积木、百科图书等，邀请其他小朋友一起玩或鼓励孩子加入其他小朋友，不仅培养孩子的分享合作意识，也为孩子长大后社交方面的从容得体打下基础。
5）、到户外亲近绿色：
父母多带孩子走出家门，去野营、远足、游玩，多带孩子亲近大自然。绿色的树木有益于孩子眼睛的放松，也能有益于孩子身心健康。
6）、父母应减少使用电子产品的时间：
父母是孩子的榜样，父母如果在孩子面前长时间使用电子产品，不仅给孩子提供了接触电子产品的机会，也促使孩子效法父母的不良行为。
总之，保护孩子的视力尤其重要，从自己做起，让孩子养成好的习惯，健康成长。
DHA、ARA、叶黄素、维生素A、牛磺酸，都是对视力有帮助的，孩子的饮食，家长们注意了吗？
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