人们对于饮食有自己的喜欢，殊不知，乳房对于食物也有自己的喜欢，有些食物能够促进乳房，而有些食物却会伤害乳房。
乳房最爱的食物：
海带。其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。
大豆。豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
菌类。黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。
坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。
鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。
乳房最怕的食物：
高油盐食品。含钠元素量高的食物，会让体内保持更多体液，增加乳房不适。
