决定人体健康的因素就是细胞要健康(营养师是细胞守护者)

细胞　-----　组织　-----　器官　－--　系统　----　人体

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健康　------------- 　决定 　　----------------　健康

细胞--组织--器官--系统--人体
细胞的健康决定人体的健康
细胞生活在体液中,就如鱼儿生活在水中：细胞就如同鱼儿,体液就如同鱼缸中的水
细胞的健康决定于所在环境即体液的清洁和营养状况
世界卫生组织在《维多利亚健康宣言》中指出:“所有慢性病的主要原因是长期毒素积累和营养失调造成的”。

健康的十条标准
一、精力充沛、能从容不迫的应付日常生活和工作；
二、处事乐观，状态积极，乐于承担任务不挑剔；
三、善于休息，睡眠良好；
四、应变能力强，能适应各种环境的变化；
五、对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；
六、体重适当，体态均匀，头、臂、臀比例协调；

七、眼睛明亮，反应灵敏，眼帘不发炎；
八、牙齿清洁，无缺陷，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；
九、头发光洁，无头屑；
十、肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。
经世卫组织（WHO）在三十余个国家的调查、分析发现正常人群分布：
真正健康的人约5%
亚健康的人约75%
疾病的人约20%
亚健康是介于健康和疾病之间的一种游离状态，如果保健得当，有希望回到健康状态，任其发展就会导致疾病发生。
三者之间是互相交换的：
要了解健康先要了解我们的人体结构。初中学过《生理卫生》现在叫《生物学》,人体最小的生理单位是数以万计的细胞,体内所有的生理功能和生化反应都是在细胞上进行的；细胞与细胞间质组成四大组织,即上皮组织、结缔组织、肌肉组织、神经组织；组织又组成了上百个器官，如心、肝、脾、肺、肾、脑、眼、耳、口、鼻、舌；各种器官按功能的不同划分为八大系统,即呼吸系统、消化系统、循环系统、运动系统、免疫系统、神经系统、内分泌系统和泌尿生殖系统；八大系统各司其职、各负其责，同时又相互联系、相互协作，构成我们完整的人体。

要想人体健康我们的各个系统是不是都要健康，就象8匹马拉车，劲往一处使马车才能开动；系统健康是不是各个器官都要健康？如胃消化不好，是不是影响肠的吸收,是不是影响整个消化系统？器官健康是不是就要组织健康，如胃不好，首先胃粘膜受损，形成胃溃疡和胃炎；组织健康是不是细胞一定要健康？细胞健康是不是就会形成良性循环？反之细胞发生病变是不是会形成恶性循环，最后导致人体不健康。所以决定人体健康的因素就是细胞要健康。
细胞生病了,我们到医院看细胞科行吗?没见过！医生看病主要从器官开始,眼科看眼,口腔科看牙。
我们每个人身上都存在癌基因,可怕不可怕?为什么有的人发展为癌症失去了生命,有的人一生却没事？癌细胞的发展要有特定的生长环境,若我们不给它提供适合它发展的体内环境,它就不会发生病变；若有它生活的环境就可怕了：一个癌细胞由细胞发展到一个花生米大小需要10年时间,而由花生米大小发展到鸡蛋大小只需1年。在发生病变过程中，身体一般没有什么感觉，等出现症状以后再到医院检查，一般已到中晚期没法根治了,周围血液、淋巴液中都扩散了。查出癌症也就是收到了死亡通知书。
那我们若要从根本上解决健康从哪里入手呢?从细胞入手，防微杜渐，从细胞生活的环境入手。细胞生活的体内环境叫体液,包括血液、组织液、淋巴液等,成人体液占65--70%、儿童85--90%。细胞生活在体液中,就如鱼儿生活在水中：细胞就如同鱼儿,体液就如同鱼缸中的水,鱼儿要健康的活着取决于水还是鱼?水,要保证清洁,但“水至清则无鱼”，光清不行,还要有营养,鱼才能健康成长。
近年来，经常听人讲排毒，排什么毒？当然是排体内的垃圾和毒素。体内真的有毒吗？有关资料表明，人体每年沉积2-4公斤毒素，分别以肠道毒素（蓄积在肠道）、体表毒素（蓄积在体表毛孔）、血液毒素（沉积在血液中）等形式，终生与人相伴。体表毒素始于毛孔不通，皮肤是最大的器官，起着保护内脏、调节体温等主要作用。人体正常排毒是“竖降”（即两便），当体内蓄积毒素过多时就会“横发”（即皮肤排毒），使皮肤黯然失色，出现痘，斑，疹等。更严重的就是在脸上排毒，即脸上有痘、斑等。

关于营养，这时有的朋友会说：“现在生活好了,水平提高了,鸡鱼肉蛋顿顿不断,怎么会缺乏营养？”其实吃的好并不代表有营养，并不能表示吃的科学，吃的均衡。比如建房子,水泥、钢筋好，光用水泥、钢筋行不行?不行，没有便宜的石子、沙子混合，房子不结实。营养不均衡,我们的生命大厦就会倒塌。

从以上分析看出，长期毒素累积与营养失调导致细胞不健康,进而导致人体不健康,也就形成了慢性病。 据中国健康教育协会在全国33个城市调查显示：全国每年死亡人数中慢性病患者占91.43%,第一大慢性病杀手是心脑血管疾病，第二个是癌症，第三个是糖尿病，第四是呼吸系统类疾病。我们在电视、报纸上经常看到某某领导人“因病医治无效而死亡”,说明因病而死不是正常死亡，即使费效通95岁去世也是因病医治无效。现代科学研究表明人的正常寿命应是120--170岁,如在吉尼斯世界记录上，法国的一个老太太活了122岁零164天。而我们中国人均寿命只是67.88岁,比02年的71岁还降低了。有的人在五六十岁,甚至三四十岁就去世了。世界卫生组织在《维多利亚健康宣言》中指出:“所有慢性病的主要原因是长期毒素积累和营养失调造成的”。